folosiți

De ce nu avem încredere în el?
Până de curând, motivul era că înălțimea minus 110 cm = greutatea ideală nu este o formulă obiectivă. Un nou a venit și este IMC (indicele de masă corporală). Se consideră după cum urmează: greutatea împărțită la înălțimea în metri pătrate. Adică, dacă aveți 1,30 m înălțime (dau doar un exemplu, știu că adolescenții nu sunt atât de înalți), înmulțiți 1,3 cu 1,3 și obțineți 1,69. Să presupunem că cântărești 30 de kilograme. Se obține aproximativ 17,5. Acesta este IMC-ul dvs. dacă îndepliniți măsurile de mai sus. Conform tabelelor, dacă IMC-ul dvs. este sub 19 ani, aveți o greutate subponderală, dacă aveți peste 25 de ani, sunteți supraponderal și peste 30 de ani sunteți obezi.

În primul rând, acest tabel este departe de a fi adevărat. Dacă vrei să ai o super cifră, IMC-ul tău ar trebui să aibă 18 ani și ai peste 22 de ani supraponderali. În al doilea rând, această formulă nu este, de asemenea, obiectivă. Să zicem că două fete, ambele de 1,30 metri, ambele de 30 de kilograme. Doar că unul este mult mai slab decât celălalt, de exemplu, pentru că are sâni mai mari (ei încă cântăresc), sau are oase mai grele și multe alte lucruri. Deci, judecați dacă silueta dvs. este frumoasă nu după IMC, ci după imaginea dvs. din oglindă (dar nu în sala de gimnastică, am observat că au pus oglinzi acolo, care vă fac mai subțiri) sau la discreția unui medic.

Pentru ce să folosim cântarele oricum?
Dar nu te grăbi să reproșezi că ai dat bani degeaba - cântarele sunt utile. Dacă nu-ți place silueta, consideră-te prea subțire sau plină, poți raporta dacă există o scădere sau o creștere a greutății tale. Și dacă cântarul arată în continuare că v-ați îngrășat, verificați mai întâi dacă nu ați crescut în înălțime.