Băile

Yana KIRILOVA Ultima modificare pe 11 decembrie 2017 la 20:34 501 0

abur

Cele mai renumite băi rămân rusește, finlandeze, cunoscute sub numele de saună și turcești. Ele diferă în ceea ce privește temperatura și umiditatea. Cu toate acestea, au și un scop comun - efectul vindecător al aburului, care întărește corpul și întărește spiritul.

Efectul băii
Va fi mai mare dacă demachiați, crema de față și oja înainte de baie. Scoateți lentilele de contact și faceți un duș fierbinte fără săpun. Părul trebuie să fie uscat. După baie, spălați transpirația de pe piele, astfel încât să nu „revină” înapoi în corp. Faceți duș imediat după abur. O mască poate fi făcută odată ce fața este curățată de transpirație. Când mergeți la baie, nu uitați să aduceți cu dumneavoastră: flip-flops de cauciuc pentru a evita alunecarea și prinderea ciupercilor, eventual o pălărie de păr, săpun, șampon, cearșaf și prosop curat, ceai în termos, miere, uleiuri de masaj.
Nu mergeți la baie dacă: aveți febră, aveți gripă sau o infecție respiratorie, aveți răni deschise ale pielii, aveți astm bronșic, boli cardiace ischemice, cancer.

Baie rusească
Baia tradițională rusească este pregătită cu atenție. Mai întâi udați pereții, spălați podeaua și ușa - baia trebuie să fie curată și aerisită. Numai astfel căldura devine moale și ușoară. Înainte de a intra în ea, pereții, tavanul și podeaua sunt inundate cu apă, „pulverizând” flacăra sobei cu ea. La o temperatură medie de 60 de grade, umiditatea este de aproximativ 80 la sută. Ierburile sunt folosite pentru aromă - mentă, eucalipt, ulei de ienupăr. Stagnarea în baia rusească nu este recomandată, deoarece diferența de temperatură a capului și a picioarelor ajunge la 20 de grade. Mai bine te întinzi pe grătarul de lemn și te relaxezi. Prima intrare se numește încălzire, pentru cel mult cinci minute. Apoi murdăria și toxinele principale ies din corp. După a doua oară vine timpul pentru ramuri. Cu a treia intrare, ungeți corpul cu miere și sare, pielea este complet curată. Apoi turnați apă rece sau faceți baie în zăpadă. Diferența de temperatură crește treptat - căldura din baie devine mai mare, iar apa se inundă - mai rece.

Saună finlandeză
Scandinavii considerau că aburul uscat este cel mai sănătos. Există saune în școli și spitale, în fabrici și chiar în apartamentele lor. Conform statisticilor din Finlanda, una din cinci persoane are o saună activă. Saunele au dimensiuni diferite, pot găzdui de la 2 la 20 de persoane. Localnicii îl consideră cel mai eficient mijloc de combatere a bolilor. La o temperatură de 80 de grade, umiditatea nu depășește 15%. Ca orice baie, sauna prezintă riscuri. Căldura uscată vă poate arde. Unii medici demonstrează că, dacă o persoană nu este obișnuită cu asta în copilărie, aceasta îi irită nazofaringele și căile respiratorii. În saune, care se găsesc astăzi în multe țări din întreaga lume, este obișnuit să turnați pietre. Dar scandinavii, obișnuiți cu aburul uscat, nu o fac niciodată. Majoritatea picură pe ele ulei aromat sau decoct de ierburi.

Istoria băilor
Complexele antice romane nu sunt doar locuri cu aburi și piscine, ci și săli de joacă, săli de lectură combinate cu parcuri de plimbare, saloane de muzică. Băile romane erau încălzite de aerul fierbinte care trecea prin țevi situate sub podea și pe pereți. Aveau o țeavă specială pentru a extrage aerul tratat.
Baia rusească era disponibilă în două versiuni - cu aprindere „albă” și cu aprindere „neagră”. Al doilea este mai frecvent în regiunea siberiană. În „baia albă” fumul aragazului iese printr-o țeavă, iar în „negru” - printr-o fereastră deschisă.
Baia de apă japoneză este o cadă cu hidromasaj. O persoană este scufundată încet într-un butoi de lemn cu apă încălzită la cel puțin 45 de grade. O pălărie îmbibată în apă cu gheață este plasată pe cap. Baia japoneză uscată necesită stropirea corpului cu rumeguș fierbinte de cedru parfumat amestecat cu ierburi.
Băile iraniene sunt nisipoase. Corpul este acoperit cu nisip încălzit. Avicenna a recomandat în tratatele sale înainte de băile cu nisip să bea cel puțin 1,5 litri de apă sau să mănânce un pepene verde.
În trecut a fost folosită o baie de fân. A intrat într-un sac de fân încălzit și frunze de mesteacăn, lăsând doar capul liber.

Trucuri pentru o linie mai slabă
Pentru a reduce centimetrii în circumferința corpului, faceți o baie fierbinte timp de 10 minute, în care ați adăugat o cană suplimentară de sare. Apoi clătește, înmoaie pielea cu câteva picături de ulei de măsline. Aplicați acest truc timp de 10 zile pe lună și rezultatul va fi surprinzător!