Cred că vă va crește glicemia, mai ales pe stomacul gol, nu cred că este o idee bună, dar depinde de cât de multă insulină este, dar dacă vi s-au prescris pastile, nu este prea bine.

subiectul

Dacă îți vine să bei cafea îndulcită, măcar fă-o în timp ce mănânci micul dejun și mănânci constant pentru a încetini descompunerea zahărului.

pune doar 1-2 picături

Mama, IR este un sindrom, nu o boală. Nu fi prostuți și nu mergeți la extreme (oh, cum îmi place să dau sfaturi stupide, bineînțeles că sunteți nebuni). Când slăbești, acest lucru va reveni la normal. Aș recomanda Zana - indiferent dacă este sau nu un panaceu pentru pierderea în greutate, nu știu, dar niciunul din jurul meu nu normalizează hormonii cu el.
Am băut și Mephromine și Metfogam, am vărsat lumea. Muncă groaznică, dar nu toată lumea.
Ce îți făceau, încărcătura de glucoză? Cred că 80% dintre europeni au IR și aproape 100% sunt obezi.
Și dacă poți, nu te uita atât de mult la mâncare de acum înainte, dar dă un pic de sport - există programe grozave de 20-30 de minute pe zi, sportul are un efect excelent asupra insulinei, depozitelor de glicogen muscular și absorbției glucozei . Cu o dietă bună de aproximativ 1500 de calorii și 20-30 de minute de sport, vei normaliza totul.

Am fost ieri la 1400 de calorii și e ok.
C - banana
Am avut 200 g la prânz, ardei cu orez și 150 g, supă
Am făcut sport
Am băut un pahar de suc, cafea.
Am văzut un prieten, am mâncat o „salată de fitness”, m-am dus acasă și „am luat cina” un mic aperitiv cu vin alb, salată și o prăjitură.

Refuz să lupt acum cu mâncarea - voi număra caloriile și voi face mișcare. Într-o lună, oricare ar fi următorul lucru, voi fi considerat deja serios ce și cum. Acum nu are sens. Aceasta nu funcționează.

Mama Prințesei,
Iată subiectul IR și scăderea în greutate, a trecut de 90 de pagini. Noroc!
http://old.bg-mamma.com/?topic=996487;topicrefid=20

Nu vă fie teamă, lucrurile vor reveni la normal atunci când fixați dieta. Îți strâng degetele mari!

Domnișoară Spirit, de ieri am citit o carte în care autorul și mulți alții slăbesc și se mențin în formă cu leguminoasele tale preferate. Am citit cu mare scepticism din cauza stilului senzațional american, dar de fapt omul păstrează lucrurile foarte simple.
Eu însumi voi folosi una sau două dintre ideile sale. Sau poate mai mult, sunt încă la început.
Ți-o recomand:
https://fhww.files.wordpress.com/2014/10/4-hour-body.pdf
Malee, a fost acolo fără bani pe net, am scuipat. Karay!

Nu am luat pastile doar pentru că nu m-am dus niciodată la endo. Am decis să încerc mai întâi să fac față singură. Am reușit. Acum mă bucur că s-a întâmplat.
Cum am reușit, nu voi mai scrie, am împărtășit de mai multe ori.

Niya,
Fracțiunile de colesterol cresc în BMX, nu din alimente grase. Și atunci când cercetările se fac într-un astfel de moment, o persoană se află cu colesterol ridicat. Tocmai pentru că sângele este saturat cu grăsimi eliberate folosite pentru energie.

Când o persoană atinge o greutate normală și nu mai există exces de grăsime pentru ca celulele să se elibereze în sânge, colesterolul și fracțiunile sale sunt normalizate. S-a scris de multe ori în tema BMX că nu este recomandat să faci cercetări în procesul de slăbire.efect.

Noroc tuturor!

Mader, mă bucur că s-a găsit un motiv întemeiat și nu te vei mai chinui să te învinovățești. Sperăm că rareori explicăm în subiect cât de grase suntem doar pentru că suntem plini de chef și lacomi, cărora le place să mănânce fără măsură!
De câteva zile, aproape că nu-mi mai amintesc de mâncare, de calorii sau de bătaie. Det strigă Amur „mănânc și sunt fericit” voi fi măsurat vineri, dar încep să-mi pese dacă mai pierd un kilogram sau nu.
Pentru a lăuda cumpărăturile de la Amazon (le-am cumpărat cu reducere și nu am dat atât de mulți bani):

Batoane de ciocolată cu umplutură de zmeură:
https://www.amazon.co.uk/Atkins-Chocolate-Raspberry-Protein-Snac… = atkins + zmeură
Mult mai bine în consistență decât proteinele; seamănă cu desertul „Republic”, sunt foarte gustoase. 111 cal. pe bloc, 8,4 g carbohidrați, din care 1,3 zaharuri.

Pâine cu conținut scăzut de carbohidrați, 3 pachete
https://www.amazon.co.uk/Carbzone-Carb-Protein-Rich-Bread/dp/B01… ds = low + carb + pain
Gustos, moale, ambalat sub vid. 132 calorii pe felie; 11 g de proteine ​​și 3,7 g de carbohidrați. Ideal pentru un sandwich la micul dejun!

buna fetelor

Mader - și vă recomand să beți cafea cu Stevia lichidă. Îl folosesc de câțiva ani și sunt foarte fericit.

Ieri a fost o zi de succes. Astăzi încep dieta de 56,6 kg. Acum beau proaspete/portocale, grapefruit și morcov /, lapte cu nes + zahăr, iar după-amiază salată Iceberg cu ton și sos de salată. Mâine va fi luna plină și cred că voi încerca să fac o zi cu fructe proaspete, cafea și ceai. Există cineva dispus să se implice? Luna începe la prânz, dar o voi face toată ziua și voi continua a doua zi până la sfârșitul lunii. Să vedem dacă luna plină îmi va fi favorabilă de data aceasta

După-amiaza planific presele abdominale și scândurile.

Fetelor, permiteți-mi să vă întreb - știți cineva dintre voi unde în Sofia se poate face un test de sânge pentru toleranța alimentară? O cunoștință s-a menținut în formă atât de mulți ani, făcând acest lucru la fiecare câteva luni. El a spus că plătește 200 BGN per test, dar fata cu care o face va fi mult timp în străinătate și aș vrea să caut un alt loc unde să facă astfel de teste. Pentru MM, cer că ceva 90 DD nu funcționează pentru el

Ar trebui să caut xilitol în farmacie? Cred că am văzut-o și pe Stevia în magazinele alimentare.

Povestea este următoarea. Am fost la endo acum aproximativ un an sau mai mult. Cicl proast + multa greutate, oboseala etc. A eliberat tiroida și totul a fost bine acolo. El a spus că sunt cu siguranță cu IR cu această talie și a scris Siofor. Am început să-l beau, dar eram extrem de bolnav, greață, o tulburare constantă, am decis că nici măcar fără un IR dovedit nu aș lupta așa. Acum, un an mai târziu, totul este din nou în regulă la nivelul glandei tiroide, o întâlnire întâmplătoare cu acest medic, care susține din nou că sunt cu siguranță cu IR. Potrivit ei, este suficient dacă insist pe insulină și zahăr din sânge o dată pe stomacul gol, încărcătura este inutilă și este o sarcină reală inutilă pentru organism. El a confirmat deja prin cercetări că este un IR. Cu toate acestea, astăzi voi vedea valorile și mă voi decide pentru acest Siofor, care m-a rupt literalmente ultima dată.

Am făcut clic pe postare de o sută de ori fără să vreau. În cele din urmă, cred că exact lucruri mici precum zahărul din cafea mi-au împiedicat pietricelele. Vreau să curăț lucrurile cât mai mult posibil. Voi încerca o dietă normală, echilibrată, fără zahăr, făină, cartofi, orez etc. cel puțin pentru o vreme, apoi voi introduce cel puțin cartofi și orez o dată pe săptămână sau o dată la zece zile. Adevărul este că nu deranjează cu cruzime lipsa de varietate și mă grăbesc să caut câteva rețete, deoarece doar ouă și salată și carne și salată nu vor dura mult.