să-ți

Adormirea unui bebeluș este o sarcină descurajantă pentru multe mame. Este mai probabil să adormi decât bebelușul tău dacă încerci să-l adormi multe ore. Iar un copil treaz înseamnă o mamă extrem de obosită care suferă de insomnie.

10 sfaturi despre cum să-ți adormi copilul

Situația este tragicomică - în mod regulat te transformi în somnambuli, ca urmare a dorinței persistente de a adormi copilul. Dar pur și simplu nu poate și, de cele mai multe ori, nu vrea să doarmă. El moare pentru a se juca cu el, pentru a-l îmbrățișa, pentru a „vorbi” între ei. Și când adormi în sfârșit și te odihnești, urmează trezirile de la miezul nopții, vuietul și dorința de atenție. Și ai vrea doar să existe un buton de închidere ca păpușile și bebelușul să adoarmă, dar din păcate, nu există unul. Rămâi cu speranța că în timp problema cu adormirea va dispărea, dar nici aici sfârșitul ei nu este vizibil. Majoritatea copiilor din grădiniță nu vor să doarmă după-amiaza și nici nu sunt de acord să meargă la culcare seara după „Soare” și, în calitate de adolescenți, copiii dvs. probabil se culcă noaptea, mult după tine.

Dar, pentru început, să ne întoarcem la adormirea bebelușului și cum să facem față acestui efort:

Mai multe jocuri pentru un somn mai bun. Când este obosit, copilul adoarme mai repede, mai ușor și are un somn mai lung, de calitate și, respectiv, trezit, și vă veți bucura de el. Așadar, înainte de a merge la culcare, încearcă să folosească toată energia disponibilă și atunci el va dormi liniștit.

Lumina estompată. Dacă încercați să dormiți bebelușul după-amiaza, coborâți perdelele și întunecați camera. Astfel, șansele ca copilul să adoarmă sunt mai mari.

Ventila. Aerul proaspăt, saturat cu oxigen, vă va ajuta să adormiți. Și, de asemenea, temperatura potrivită. Nici prea cald, nici prea rece, sau cu alte cuvinte în jur de 20-24 de grade este temperatura ideală pentru somn.
Creați un mod. Nimeni nu poate dormi la comenzi, deci opțiunea este de a crea obiceiuri și un anumit tip de somn. Dacă îți adormi copilul la aceeași oră în fiecare zi și noapte, probabil va fi mai ușor pentru el și pentru tine.

Cântece, povești și leagăne (pe mâini sau într-un leagăn). Probabil că practicați aceste cursuri în mod regulat și sunt bine cunoscute de voi toți, dar nu putem să nu le menționăm. Dacă ești persistent, adică în fiecare seară apelezi la același cântec de leagăn, de exemplu, va deveni un fel de semnal pentru bebeluș că este timpul să dormi.
Masaj și baie. Aceste două lucruri au un efect soporific atât asupra adulților, cât și asupra copiilor. Puteți mângâia doar capul sau spatele copilului și veți fi uimiți de efectul rapid. În ceea ce privește baia, nu este întâmplător să spui „să dormi ca o baie”. Incearca-l!

Suzeta. Calmează și adoarme bebelușul, dar folosește-l ca ultimă soluție, deoarece în timp devine un obicei dăunător pentru copil, la care va fi greu să renunți.

Ursul preferat. Fiecare copil are o jucărie preferată care îl calmează, cu care se simte confortabil în pat și cu care adoarme mult mai ușor.
Dormi după ce ai mâncat. Știi cum adormi când mănânci și mai ales când mănânci în exces. Efectul alimentelor asupra bebelușului este același. De aceea alăptarea este o metodă bună de a adormi.

Zgomotele de la aspirator, mașina de spălat, uscătorul de păr și varietatea zgomotelor monotone îi fac uneori pe copii destul de somnolenți.

Este important să creați ritualuri de culcare și ca totul să se întâmple cronologic și ca totul să sugereze copilului că este timpul să dormiți. Adică, adormirea ar trebui să devină un obicei și, atunci când se va întâmpla acest lucru, vei întoarce spatele insomniei și oboselii cu ușurare.