Tăiați-le în bucăți adecvate. Introduceți bucățile în deschiderea storcătorului.
Ardeiul ocupă unul dintre primele locuri printre legume în ceea ce privește vitamina C. În ele este de 4 - 5 ori mai mare decât în lămâie. Trebuie să știm că ardeii reduc riscul de cancer și răceli, au grijă de pielea noastră și au un efect anti-stres.
Știați că sucul de piper.
• Luat timp de 10 zile, curăță pielea și îndepărtează petele, pistrui și cosuri.
• Scade tensiunea arterială și utilizarea lor regulată protejează împotriva aterosclerozei. Recomandat persoanelor care suferă de ulcere, boli gastro-intestinale, boli hepatice și renale.
• Susține funcționarea tractului gastro-intestinal, tonifică corpul și întărește pereții vaselor de sânge. Este util mai ales pentru diabetici.
• Are o valoare nutritivă ridicată datorită numeroaselor vitamine și altor nutrienți. În plus, nu are un conținut ridicat de calorii - 100 g de ardei verzi au 20 de calorii, iar roșu - 37, așa că sunt recomandate ca supliment la orice dietă.
• Stimulează secreția de suc gastric, îmbunătățește digestia și stimulează pofta de mâncare.
Vitamine: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, D, E și K
Potasiu, calciu, caroten, fosfor, magneziu, sulf, fier și sodiu și din microelemente - zinc, siliciu.
- Sos pentru ardei umpluți cu carne tocată și orez - Culinary Forum of the Cheerful Chef
- Salată cu vinete prăjite și ardei roșii, brânză și sos de oțet, ulei de măsline, miere, usturoi, mărar și
- Doar 23 de calorii Supă exotică cu ardei prăjiți - Alimente
- Killer ardei roșii murați cu usturoi
- Salată mediteraneană cu quinoa, file de pui, ardei, măsline și brânză