Apa de cocos este un adevărat elixir natural, căruia i se atribuie zeci de proprietăți curative. De fapt, apa de nucă de cocos este apa găsită în nuca de cocos tânără și verde, nu în cea coaptă.

cocos

Mulți oameni consideră chiar că această apă este vie și acest lucru are sens deoarece cocotierul bea apă subterană, o filtrează și, în cele din urmă, o sigilează și o stochează în fructele sale de nucă de cocos. Se crede că pentru a filtra doar 1 litru de apă, arborele are nevoie de 9 luni.

Un fapt interesant este că apa de nucă de cocos are un echilibru electrolitic similar cu cel al plasmei sanguine. Acesta este motivul pentru care în timpul celui de-al doilea război mondial în Pacific a fost folosit pentru perfuziile răniților. În Asia, apa de cocos este cunoscută sub numele de sucul vieții. Localnicii trebuie doar să facă o gaură în nucă și să bea direct de la sursă. Acesta este modul de a bea apă, care maximizează beneficiile pentru sănătate.

Interiorul nucii de cocos este complet steril, dar odată intrat în contact cu aerul, multe dintre calitățile apei prețioase se pierd.

În ultimii ani suc de cocos a devenit un adevărat hit. Apa pură este un produs excepțional, cu un conținut scăzut de calorii și fără colesterol și grăsimi. Doar un pahar de apă de nucă de cocos conține la fel de mult potasiu ca câteva banane.

Beneficiile apei de cocos

Există o serie de avantaje la consumul de apă de cocos. În primul rând, este considerat un mod excelent de hidratare a corpului, deoarece conține electroliți valoroși de care organismul are nevoie. Este bogat în calciu, sodiu, potasiu și magneziu, ceea ce îl face una dintre cele mai bune băuturi în căldura verii și în timpul exercițiilor intense.

Consumul regulat de apă de cocos întărește sistemul imunitar, deoarece acidul lauric conținut în băutură are proprietăți antifungice, antibacteriene și antimicrobiene excelente. Înseamnă și asta suc de cocos este o modalitate excelentă de a proteja împotriva diferitelor boli virale. Datorită proprietăților sale antimicrobiene, se crede că apa de nucă de cocos poate lupta și împotriva Candida Albicans.

Apa de cocos conține diferite enzime valoroase care îmbunătățesc digestia și metabolismul. Aceasta înseamnă că persoanele care suferă de probleme cu stomacul ar trebui să bea mai mult din lichidul care dă viață. Apa de cocos îmbunătățește și circulația sângelui.

Apa de nucă de cocos este excelentă pentru persoanele care doresc să slăbească, deoarece este săracă în grăsimi și calorii. Luată în mod regulat, ajută la scăderea excesului de apă acumulată în organism, previne acumularea de noi și în același timp accelerează metabolismul.

Una dintre cele mai valoroase calități atribuite suc de cocos, este că reglează tensiunea arterială într-un mod complet natural. Conținutul ridicat de electroliți normalizează nivelul tensiunii arteriale. Băutura reduce riscul de placă în vasele de sânge și astfel reduce probabilitatea apariției bolilor de inimă. De asemenea, se crede că apa de cocos este foarte eficientă în reglarea glicemiei și a colesterolului.

A devenit clar că apa de nucă de cocos este un diuretic natural care nu numai că ajută la eliminarea excesului de apă din organism, dar ajută și la prevenirea diferitelor infecții ale tractului urinar.

Suc de cocos este foarte util pentru frumusețe și aspect, deoarece îmbunătățește starea generală a pielii. Acest lucru se datorează faptului că are proprietăți de hidratare și, astfel, pielea este reîmprospătată semnificativ. Aplicat direct pe piele, elimină acneea.

Se crede că băutura îmbunătățește funcția renală datorită conținutului ridicat de minerale. Potasiul din apa de cocos are un efect alcalinizant asupra pH-ului urinei și previne astfel pietrele la rinichi.

Mulți medici recomandă femeilor însărcinate să bea apă de nucă de cocos mai des, deoarece este bogată în fibre și reduce astfel riscul de constipație și arsuri la stomac, care afectează multe viitoare mame.

Apă de cocos și frumusețe

Suc de cocos A fost mult timp considerat un elixir al tinereții și al întineririi, deoarece încetinește procesul de îmbătrânire și, în același timp, ajută la creșterea și regenerarea celulelor. Împrospătează aspectul pielii, dar este extrem de util și pentru păr și unghii. Utilizat în multe produse cosmetice împotriva celulitei, vergeturilor, ridurilor, eczemelor, petelor pigmentare.

Multe vedete folosesc, de asemenea, apă de cocos pentru a înfrumuseța și a pierde în greutate, iar acest lucru contribuie și mai mult la popularitatea sa. Iubitorii băuturii sunt Jennifer Aniston, Madonna, Gisele Bündchen, Anne Hathaway, Rihanna, Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox și alții.

Apă de cocos și sport

John Isner, un jucător profesionist de tenis, a spus că a băut mult în timpul maratonului de 11 ore de la Wimbledon. suc de cocos, datorită cărora și-a păstrat puterea și energia pentru a continua. Pentru a-și reveni după meciuri, îl amestecă cu pudră de proteine.

Apa de cocos este mai bună decât băuturile sportive, deoarece ajută mai eficient la refacerea lichidelor pierdute după exerciții active. Cu toate acestea, a fi hidratat este important nu numai pentru sportivii profesioniști, ci și pentru toți oamenii care doresc să se simtă proaspeți.

Cu toate acestea, la fel ca orice altceva, apa de cocos are unele dezavantaje. Este scăzut în sodiu și carbohidrați și bogat în potasiu, dar acest lucru nu este întotdeauna bun pentru sportivii care au un program sportiv greu.

La cea mai mare pierdere de lichide corporale, organismul are nevoie de carbohidrați ușor digerabili pentru o energie rapidă, iar apa de cocos nu conține suficient sodiu și carbohidrați. În acest caz, sursele rapide de energie precum stafidele și bananele sunt cele mai bune.

Mituri despre apa de cocos

Am menționat o serie de beneficii pentru sănătate pe care le are suc de cocos, dar, potrivit unor adversari ai băuturii, cei mai mulți dintre ei sunt un mit. Potrivit unor experți în sănătate, este un mit că apa de cocos accelerează metabolismul, deoarece nu există dovezi reale ale acestei proprietăți.

Un alt mit este că este băutura sportivă perfectă și, după cum sa menționat deja, există o doză de adevăr în această îndoială, deoarece numai cu apă de cocos, sportivii activi nu pot obține sodiul necesar.

Există, de asemenea, un mit conform căruia apa de cocos poate vindeca mahmureala. Motivul acestei afecțiuni neplăcute se bazează pe faptul că aportul de alcool duce la deshidratare severă, ducând la greață și dureri de cap severe.

Ca orice lichid, apa de nucă de cocos va hidrata corpul, dar apa simplă face exact aceeași treabă, ceea ce, într-o anumită măsură, face lipsit de sens cumpărarea unei băuturi scumpe.

Un alt mit, potrivit unora, este că apa de cocos are grijă de sănătatea inimii. Da, este bogat în potasiu, care este extrem de important pentru inimă, dar obținerea acestuia prin alimente este mult mai importantă.