Dieta cu fructe, numită de unii nutriționiști, tratamentul cu fructe, este cea mai bună și mai utilă dietă, potrivit unor persoane. Acest tip de dietă se dovedește a fi deloc dificil de urmat și, în același timp, nu provoacă oboseală sau foamete severă, iar dacă aceste simptome sunt prezente, acestea sunt mai puțin frecvente decât alte tipuri de diete.
Durata dietei cu fructe este diferită pentru unii oameni poate fi doar o zi pentru alții poate dura 3 zile, iar pentru alții poate fi o săptămână întreagă. Durata acestei diete cu fructe depinde de obiectivele pe care vi le-ați fixat, indiferent dacă doriți să slăbiți sau să vă curățați corpul.
Vă recomandăm să faceți o dietă cu fructe întotdeauna după sărbători, chiar dacă durează doar o zi. Astfel corpul tău va fi curățat de toxinele acumulate în aceste zile și te vei simți mult mai bine!
Dieta cu fructe pentru prima dată
Dacă decideți să urmați o dietă cu fructe pentru prima dată, perioada recomandată pentru a începe este de 5 zile, deoarece perioadele lungi (de exemplu, o dietă de 10 zile) vor fi dificile și epuizante pentru corpul dumneavoastră.
Meniu zilnic de dieta cu fructe
Dieta cu fructe include aportul zilnic de:
1 - 1,5 kg. fructe proaspete
1 cafea fără zahăr
4 ceaiuri de plante cu miere și lămâie
Iată o probă de dietă pentru dieta ta cu fructe
8 dimineața - fructe
10h - ceai de plante cu miere
12h - ceai de plante cu miere și lămâie
14h - fructe
16h - ceai de plante cu lămâie
18h - fructe
20h - ceai de plante
Fructe într-o dietă cu fructe
Una dintre cele mai caracteristice trăsături ale acestui tip de dietă este varietatea excepțională de produse care pot fi folosite, dar trebuie să fie fructe: banane, kiwi, portocale, mere, prune, struguri și altele la care vă puteți gândi.
Efectul dietei cu fructe
Efectul pe care îl veți obține depinde de durata perioadei pentru care ați decis să urmați o dietă cu fructe și de greutatea și forma fizică inițială. De obicei, după unul sau două cicluri cu o dietă cu fructe, pierdeți aproximativ 3 kilograme din propria greutate corporală. În afară de scăderea în greutate, un alt moment pozitiv în urmarea unei diete cu fructe este efectul de curățare, nu în ultimul rând, este efectul asupra pielii, care după urmarea unei diete cu fructe pare să strălucească.!
- Cea mai bună dietă cu fructe topește kilogramele mai ușor decât s-au acumulat în vacanță - cea a femeii
- Pierderea în greutate prin dieta la pacienții obezi îmbunătățește structura și funcția inimii
- Profesorul Ana Savova Dieta cu fructe și postul pentru o inimă sănătoasă - Împărtășit pentru sănătate
- Hrișcă de ovăz cu dietă cu fructe
- Pierderea în greutate cu această dietă unică este ca jocul copiilor! 10 kg