calea

Înțărcarea din alimente dulci începe atunci când încetați să vă hrăniți copilul cu ciocolată și bomboane

Nu am vrut să folosim această boală gravă pentru a vă atrage atenția asupra subiectului daunelor zahărului, dar motivele noastre sunt importante. În prezent, diabetul și obezitatea sunt din ce în ce mai frecvente în rândul copiilor mici, iar statisticile arată că fiecare al treilea copil are carie. Deci, dacă observați că copilul dumneavoastră mănâncă prea mult dulce, acționați!

Corpul omulețului încă nu s-a întărit și, în primii ani ai vieții sale, când alegerea conștientă este încă a ta, este indicat să subliniezi o dietă sănătoasă și exerciții fizice moderate.

Înțărcarea din alimente cu zahăr începe atunci când încetați să vă hrăniți copilul cu ciocolată și bomboane. Unii părinți cred din greșeală că, după ce copilul nu a mâncat totul la prânz, îi puteți oferi un biscuit sau câteva bucăți de ciocolată pentru a se satura.

O astfel de practică provoacă înțelegerea copilului că, dacă nu mănâncă mâncarea fără gust la micul dejun, prânz și cină, își poate lua doza de gem fără probleme. Nu este corect să împărțiți mâncarea în gustoasă și fără gust, copilul ar trebui să privească mâncarea care i se dă ca fiind utilă pentru corpul său.

Când te hotărăști să te lupți cu obiceiurile proaste ale copilului tău de a mânca dulciuri tot timpul, știi că nu o poți face odată pentru totdeauna. Dulciurile nu dispar doar. Încercați să le înlocuiți treptat cu alternative utile - fructe uscate, gem și halva. Aceste alimente sunt pe lista de dulciuri permise.

Cercetările arată că copiii care sunt dependenți de dulciuri ar putea fi într-o stare psihologică neplăcută, asemănătoare depresiei. Încercați să găsiți cauza acestei afecțiuni.

Dacă copilul dumneavoastră este mai mare, spuneți-i despre răul pe care îl poate face excesul de zahăr. Arată-i imagini cu copii obezi.

O altă abordare a reducerii cantității de zahăr consumată este introducerea de zile speciale. Joi și sâmbătă mâncăm bomboane, luni - înghețată. În celelalte zile includem dulciurile permise.