murat

Sucul de murături ajută nu numai la mahmureală

Începutul toamnei este momentul depozitării de iarnă. Multe familii au prăjit ardeii și sunt gata cu lyutenitsa. În afară de ea, majorității bulgarilor le place să gătească murături și dintr-un motiv întemeiat. Legumele sterilizate sunt foarte utile, sucul care rămâne și în borcan, scrie body.bg.

Știați că luarea unui pahar de suc de murături înainte de un antrenament poate preveni crampele? De asemenea, lichidul ajută corpul să se refacă mai repede după exerciții fizice intense. Dacă sunteți obișnuiți să aruncați sucul imediat după ce mâncați castraveți, încercați să-l beți.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale sucului?

Ajută la spasme

După cum a devenit deja clar, sucul poate fi băut de sportivi sau de oameni care merg la sală activ. Un studiu din 2016 din Statele Unite a constatat că recuperarea post-antrenament poate fi accelerată cu până la 45% dacă luați lichid dintr-un borcan de castraveți înainte și după un antrenament. Desigur, oamenii mai grei și mai mari au nevoie de mai mult. Sucul conține substanțe care opresc arderea nervilor specifici care provoacă crampe musculare. De asemenea, pot ajuta la așa-numitul sindrom al picioarelor neliniștite.

Dacă soțul tău te certă pentru că ai aruncat sucul dintr-un borcan de castraveți pe care l-a golit la cină, există un motiv. Lichidul face minuni pentru mahmureala. Alcoolul excesiv perturbă echilibrul electrolitic din organism, pe care sucul îl poate restabili. Tonifică, previne vărsăturile și hidratează corpul, deoarece după el vei bea mai multă apă.

Ajută la diete

Sucul de murături poate fi un bun substitut pentru băuturile energizante bogate în calorii. Este scăzut în calorii și fără grăsimi. Recomandat persoanelor care doresc să slăbească deoarece conține oțet, care favorizează și „topirea” kilogramelor.

Aveți grijă de sănătatea intestinală

Probioticele din lichidul în care se sterilizează castraveții stimulează dezvoltarea bacteriilor bune în intestine. Acestea promovează activitatea sistemului digestiv și stimulează sănătatea intestinală. Studiile arată că consumul de suc reduce riscul de cancer de colon.

Bacteriile din gură pot provoca respirație urât mirositoare. Consumul de suc le elimină.
La unele persoane cu un stomac mai sensibil, sucul poate provoca arsuri la stomac. Dacă vi se întâmplă acest lucru, consultați un medic și nu mai beți lichidul din borcanul cu murături.