diagnozata

Dintre toate mineralele necesare corpului uman, sulful este cel mai puțin reprezentat ca informație. Cu toate acestea, importanța sa nu poate fi ignorată și merită atenția de care avem nevoie. Se găsește în toate celulele corpului uman, dar mai ales în oase, articulații, țesut muscular, piele, păr și unghii, smalțul dinților.

Deficitul de sulf din organism cauzează probleme articulare grave, varice, pierderea elasticității pielii și a apariției ridurilor, căderea părului, întărirea arterelor, unghiile casante, protecția imunitară scăzută. Deficitul său duce la inhibarea sintezei proteinelor, ceea ce înseamnă formarea de celule de slabă calitate și nesănătoase. Prin urmare, are o contribuție semnificativă la sănătate.

Semne ale deficitului de sulf în organism:

  • constipație;
  • afectarea funcției pielii;
  • unghii fragile;
  • Pierderea parului;
  • tensiune arterială crescută;
  • tahicardie;
  • hiperglicemie;
  • Dureri articulare;
  • reactii alergice;
  • boală de ficat;
  • niveluri crescute de trigliceride în sânge.

Semne de supradozaj cu substanța:

  • mâncărime, erupție pe piele, furunculoză;
  • roșeață sau umflare a conjunctivei;
  • rupere și fotofobie;
  • amețeli, cefalee;
  • greaţă;
  • slăbiciune generală;
  • bronşită;
  • anemie;
  • pierdere în greutate;
  • diaree, tulburări digestive.

Cum se ia sulf

Este cunoscut în două soiuri principale - organice și anorganice. Anorganicul este foarte toxic și nu este recomandat pentru utilizare. Compusul organic de sulf se numește metilsulfonilmetan (MSM), ceea ce este bun pentru organism. Se ia sub forma unui supliment alimentar, iar nutriția completă satisface nevoile acestui element. Doza zilnică necesară pentru un adult variază de la 1000 la 4000 mg. zilnic, iar pentru sportivii activi poate ajunge până la 8000 mg. Supradozajul MSM (ca supliment alimentar) nu se observă chiar și cu utilizarea prelungită a dozelor mari. Excesul este eliminat din corp fără a provoca vătămări. Sulful este absorbit în stomac, duoden și intestinul subțire.

Alimente și substanțe care conțin cea mai mare cantitate de sulf

Gălbenușul de ou este lider. Apoi aranjați usturoi, ceapă, varză de Bruxelles, zmeură, fasole, germeni de grâu, pește, soia, napi. O dietă proteică bine echilibrată oferă corpului nostru cantitatea zilnică necesară de mineral.

În plus față de alimentele pe care le consumăm, sulful poate fi obținut prin suplimente alimentare care conțin sulfat de condroitină, sulfat de glucozamină, aminoacizi și substanțe care conțin grupe sulfat, preparate minerale complexe, care conțin forma ușor digerabilă MSM/metilsulfonilmetan /.

Apele minerale cu miros puternic de ouă stricate sunt foarte utile și sunt folosite pentru băut și băi cu efect pozitiv. Stațiunile din țara noastră, renumite pentru apa cu sulf, sunt Kyustendil, Velingrad, satul Banya, regiunea Plovdiv, băile minerale din Burgas.

Cele mai multe alimente bogate în sulf:

  • carne slaba de vita si porc;
  • ouă;
  • brânză;
  • pește, midii;
  • fasole și toate leguminoasele;
  • lapte;
  • varză;
  • fulgi de ovăz, hrișcă;
  • ceapa;
  • cereale;
  • agrișe, struguri obișnuiți;
  • muștar, hrean;
  • mere;
  • usturoi;
  • produse de patiserie.

Aplicație la domiciliu:

Măștile de față cu sulf pot fi făcute singur, iar efectul imediat este o surpriză plăcută.

  • Prima opțiune: o linguriță de pudră de sulf/de la farmacie/se amestecă cu spumă de săpun din săpun neutru sau pentru bebeluși pentru a obține un amestec omogen. Șlamul neted rezultat este aplicat pe față, evitând zona din jurul ochilor. După 20 de minute, clătiți cu apă călduță. Rezultatul este pielea vizibil calmată, cu un ten clar și punctele negre curățate.
  • A doua opțiune: Se amestecă o linguriță de sulf, gălbenuș de ou și o linguriță de miere. Se amestecă până când amestecul este omogen și se aplică pe față și pe gât. După uscare, clătiți cu apă călduță.
  • O altă aplicație de sulf acasă - pentru uz intern: remediu la domiciliu pentru probleme de stomac, dureri abdominale și constipație - o linguriță de sulf se amestecă cu miere și se ia dimineața pe stomacul gol timp de o lună. Odihnește-te timp de zece zile și repetă dacă este necesar încă o lună.

Nu ar trebui să vă faceți griji dacă corpul dumneavoastră are un deficit de sulf. O alimentație completă și sănătoasă este o îngrijire suficientă pentru sănătate și frumusețe și oferă elementul valoros în cantitățile necesare.