Puls.bg | 22 februarie 2018 | 0

copiii

Mâncarea emoțională este un termen pe care l-am folosit recent, dar este cunoscut ca fenomen printre mulți. Când suntem triști, suntem mult mai predispuși să facem alegeri alimentare proaste, cum ar fi preferarea unui biscuit decât a unei felii de castravete. Acest lucru a fost confirmat de cercetătorii de la Universitatea din Texas și Universitatea din Michigan.

Emoțiile negative precum tristețea, furia, plictiseala predispun alegerea individuală de a mânca un burger nesănătos în fața unui castron cu fructe, au adăugat cercetătorii. Desigur „Nutriție emoțională negativă” este, de asemenea, asociat cu mai multe probleme de sănătate și depresie, este documentat într-un studiu mai vechi. Inutil să spunem că supraponderalitatea și depresia sunt printre cele mai frecvente condiții umane în țările industrializate, inclusiv în Bulgaria.

Noul studiu se concentrează pe comportamentul alimentar la copii, la care procentul de supraponderalitate din ultimele două decenii este alarmant de mare și care sunt, de asemenea, supuși consumului emoțional, ca model greșit observat de adulți.

Cercetătorii au urmărit reacțiile a 91 de copii cu vârste cuprinse între 4 și 9 ani, care au fost nevoiți să-și aleagă mâncarea preferată după ce au urmărit un episod animat al cărui conținut evoca tristețe, bucurie sau era neutru.

În mod surprinzător, copiii încărcați emoțional au căutat bomboane sau biscuiți. Cu siguranță, în grupul de copii care au urmărit videoclipul trist, s-au mâncat mai multe bomboane decât celelalte două. Majoritatea biscuiților au fost mâncați de copii care au urmărit un episod neutru, urmat de grupul „vesel” și cel mai puțin de copiii „triști”.

Ce i-a impresionat mai mult pe cercetători - copiii mai mari din grupul „trist” au mâncat mult mai multă ciocolată decât copiii mai mici din celelalte grupuri.

Aceasta are propria explicație. ei cred copiii mici își controlează mult mai precis dieta în funcție de nevoile organismului. Când unui copil mic i se administrează un castron de biscuiți, este mult mai probabil să-l respingă pentru că nu îi este foame sau să mănânce doar atât cât îi este foame, spre deosebire de copiii mai mari care, indiferent de gradul lor de foame sau de sațietate, ar mânca până la suma totală oferită acestora.

„Consumul emoțional” nu este pentru noi. De obicei, nutriția copiilor cu vârsta de până la un an și jumătate este respectată mai strict de către părinți în conformitate cu recomandările pediatrilor și îndrumările pentru cantitatea adecvată, tipurile de alimente etc.

Vârsta cuprinsă între 3 și 5 ani se dovedește a fi o perioadă critică pentru formarea unui model alimentar durabil. Apoi începe socializarea copiilor și percepția tiparelor de comportament de către ceilalți, cei dragi. În această perioadă copilul vede că ajungem la ciocolată atunci când suntem supărați sau la cartofi prăjiți pentru plăcere, pentru a începe să imităm acest comportament și pentru a 7 dobândi obiceiuri alimentare dăunătoare.

Fii un fan al mâncării conștiente în fața copilului. Ești cel mai bun exemplu de nutriție, îngrijire a corpului și sănătate.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.