Nicăieri nu am găsit compoziția nutrițională a fripturii de coapsă de pui prăjită (nu am nevoie de ea crudă), dar cu greu am văzut-o crudă. există pentru pui ... dar mai ales pentru ceea ce caut, nu am putut găsi. Poate cineva să ajute cu ceva ?

friptură

Vezi aici: http://www.caloriecount.com/tag/food/chickenleg

Cele de mai sus pot fi adecvate, aveți vreo idee cei de la Fantastico cu sau fără piele ?

spus de Georgi Kirchev în 14/10/15, 17:36:

Cele de mai sus corespund probabil, aveți vreo idee cei de la Fantastico cu sau fără piele ?

spus de Georgi Kirchev la 14/10/15, 16:52:

Nicăieri Nu am găsit compoziția nutrițională a fripturii de pui fript (nu am nevoie pentru crud), dar aproape că nu am văzut pentru crud. există pentru pui ... dar mai ales pentru ceea ce caut, nu am putut găsi. Poate cineva să ajute cu ceva ?

Ai încercat aici și aici?

Dacă nu v-ați pregătit carnea, dar o cumpărați prăjită dintr-un magazin, atunci rețineți că valoarea calorică este afectată și de ceea ce se coace - dacă are grăsimi, dacă a fost marinată etc.
Ideea mea este că nu puteți fi 100% exacte privind aceste date.:) Dar pot servi drept ghid.

Recenzia a fost editată de Вероника Налбатска în data de 14.10.15 19:00.

În Fantastico este la grătar: P, Vă mulțumim pentru răspunsuri.

Ah, ceva despre naut/naut prăjit? Îl găsesc doar pe Grivas, iar al meu este în vrac: P

Sunt corect corect în sus și în jos ?
Boabe fierte 200 grame - Calorii: 280 Glucide 50 g Grăsimi 1 g Proteine ​​19 g
Orez gătit 150 grame - Calorii: 184 Glucide 39 g Grăsimi 1 g Proteine ​​4 g
Friptură de pui prăjită 135 de grame - Calorii 276g. Carbohidrați 0g Grăsimi 12,5 g Proteine ​​36 g.
Arahide 100 grame - Calorii 600g. Carbohidrați 15g. Grăsime 53g. Proteine ​​28g.
Năut 100 grame - Calorii 360 Carbohidrați 55g Grăsimi 5g Proteine ​​20g.
Brânză de vaci 100 grame - Calorii77 Carbohidrați 3g Grăsimi 1g Proteine ​​14g.
Două ouă fierte aproximativ 100 de grame - Calorii 160 Carbohidrați 0,5 Grăsimi 14g. Proteine ​​9g.
Făină de ovăz 100 grame - Calorii 350 Carbohidrați 55g Grăsimi 7g. Proteine ​​13g.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!