Copiii între 7 și 9 ani au nevoie mai multă mișcare și, prin urmare, pregătirea lor este de trei ori pe săptămână. Întărirea și includerea sportului în școală ne permite pentru a crește intensitatea antrenamentului. Accentul se pune în întregime pe satnămol, coordonare și viteză, petrecând mult timp alergând, lucrând la o pârghie și la sol.

pentru

Ne antrenăm mai insistent în antrenament flotări, convulsii, apăsări abdominale și progresii la recrutare (la început - apeluri de apelare). În unele dintre exerciții, apar greutăți ușoare (1-3 kg) pentru a crește forța și a dezvolta mușchii.

Jocurile de antrenament sunt din ce în ce mai incluse concursuri individuale, vizând întărirea încrederii în sine a copiilor. Principala lecție pe care încercăm să o predăm este aceea victoria nu este cu orice preț. Este important să depunem toate eforturile și să luptăm sincer.

Lecții de mâncare iar funcționarea corpului uman devine mai detaliată și începem să le oferim copiilor sarcini care să îi ajute să câștige încredere. La această vârstă, au întâlnit deja gama terifiantă a discuțiilor școlare și a oceanului de ispite dulci și dăunătoare care ne înconjoară.

Din păcate, aceasta este grupa de vârstă în care există deja abateri grave de la normele de greutate sănătoasă la copii și vedem din ce în ce mai multe cazuri de obezitate și imobilitate . Pentru a preveni acest lucru, este nevoie de muncă intenționată în familie. Din partea noastră puteți obține consultarea, modul și controlul actual al rezultatelor.

Eforturile noastre sunt menite să arate copiilor că sănătatea este pentru viață și să-i învățăm să joace sport. În același timp, însă, îi învățăm să ia deciziile corecte pentru ei înșiși - cele legate de comportamentul individual, dar și cele care privesc întreaga familie. Adesea copiii vor veni acasă de la antrenament și vor dori să participe la alegerea cinei sau a micului dejun pentru școală. Rolul tău de părinte aici va fi foarte important și modul în care abordați dezvoltarea viitoare a copilului dvs. va fi crucial.

Copiii au deja aproximativ 10 ani oameni mici suficient de conștienți și caută să-și copieze modelele - cel mai adesea părinții. De aceea avem nevoie sprijinul tău să impunem mesajele pe care le le dăm.

Depinde mai mult de voi decât de noi să anunțăm copiii despre asta sportul este sănătate, nu o pedeapsă după exagerarea desertului. Fii sigur că desertul nu este o parte obligatorie a fiecărei ședințe la masă. Să se simtă confortabil atunci când nu sunt umplute cu mâncare în exces între mesele principale.