De obicei, nu este recomandat să beți apă în timpul meselor pentru a nu extinde inutil stomacul. Cu toate acestea, consumul de supă fierbinte este recomandat pentru o dietă mai eficientă.
Avantajele:
Când supa este fierbinte, se mănâncă mai încet, dar senzația de sațietate se câștigă mai repede.
Deoarece este lichid, umple stomacul repede și din nou pe prima farfurie credem că ne-am satisfăcut foamea.
Dacă supa este vegetală și cu puține calorii, putem mânca.
În special doamnele mai fine pot mânca o singură supă la prânz. Prin urmare, dacă vă aflați într-un restaurant, nu comandați primul, al doilea și al treilea de la început.
Comandați supă și, după aceea, vă este încă foame, dar doriți să nu consumați multe calorii, încercați să comandați o salată ca secundă.
O altă idee bună este să nu mâncați mult, iar mâncarea pe care intenționați să o mâncați la prânz să o distribuiți la fiecare câteva ore - astfel stomacul nu va fi supraîncărcat și nu veți avea perioade de foame și supraalimentare.
- Feng Shui - împotriva kilogramelor în plus
- Dieta plictisitoare, dar utilă cu hrișcă pentru pierderea rapidă în greutate
- Feng Shui împotriva excesului de greutate
- În curând vom putea mânca mult fără să ne îngrășăm - NOVA
- Tsvetanka Rizova nu a mișcat un kilogram de 20 de ani; iată dieta ei secretă cu care arată