dieta

Dieta cu hrișcă este una dintre cele mai sigure modalități de a pierde rapid în greutate fără să vă simțiți în permanență flămând, dar numai dacă sunteți de acord să mâncați mai ales hrișcă timp de 2 săptămâni

Aceste eforturi vor fi justificate prin achiziționarea unei cifre subțiri în câteva zile. Marele plus al acestei diete este că nu îți va fi foame. Marele minus? Cel mai neplăcut lucru în acest caz este că în aceste 14 zile dieta ta va fi foarte monotonă.

Este important să înțelegem că orice dietă în care este interzisă utilizarea tuturor produselor, cu excepția unora dintre ele, duce la o deficiență a anumitor nutrienți, vitamine și minerale. Prin urmare, înainte de a decide să utilizați această metodă de scădere în greutate, ar trebui să consultați un nutriționist și să aflați dacă dieta cu hrișcă este periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră.

Dieta cu hrișcă este concepută timp de două săptămâni. Componenta principală a alimentelor este hrişcă. Acesta este practic singurul produs care poate fi consumat în dietă. Dacă nu puteți mânca mai ales hrișcă timp de 2 săptămâni, mai bine renunțați înainte de a începe.

Dieta cu hrișcă ajută la curățarea organismului de toxine, îmbunătățește sistemul digestiv și reglează metabolismul. Primele câteva zile de pierdere în greutate excesul de lichid este expulzat și apoi corpul începe treptat să scape de țesutul adipos. Timp de două săptămâni, în funcție de corp, pot fi îndepărtate 5-10 kg.

Este important să știm că hrișca nu este fiartă. Iată două moduri în care puteți pregăti hrișcă pe durata dietei.

Prima cale. Puneți 0,5 kg de hrișcă pre-spălată într-o cratiță. Apoi se toarnă 1,5 litri de apă clocotită. Oala este înfășurată într-o pătură pentru a rămâne cald mai mult timp. Câteva ore mai târziu, când oala este complet răcită, terciul rezultat poate fi consumat. Este bine să faci seara pentru a te pregăti dimineața.

A doua cale. La fel, dar se folosește un termos. Acesta este un mod de a mânca rapid hrișcă. În funcție de mărimea termosului, se calculează cantitatea de hrișcă, având în vedere că la un litru și jumătate de apă se adaugă o jumătate de kilogram. Într-un termos hrișcă va fi gata în doar 35-40 de minute.

Cantitatea de hrișcă care ar trebui consumată la fiecare masă este la fel de mare ca o mână. Acesta ar trebui să fie cazul fiecărei mese.

Trebuie să vă amintiți următoarele: sarea nu trebuie folosită deloc în timpul dietei. Apă - aproximativ 3 litri. Puteți bea lapte proaspăt, dar nu mai mult de jumătate de litru pe zi. Puteți bea cât de mult ceai verde doriți. Poate ceai negru. Puteți adăuga fructe uscate în hrișcă. Puteți mânca mere și 2-3 linguri de miere dacă vă este foarte foame - dar numai dacă vă este foame!

Gata. Încercați și împărtășiți rezultatele dietei de hrișcă cu prietenii dvs.