pentru

Vremea este rece și ne amintește că este aproape iarnă. Ne-am scos paltoanele și cizmele și suntem pregătiți pentru sărbătorile ei viitoare. O supă încălzitoare este întotdeauna un plus extraordinar pentru starea noastră de Crăciun, nu doar orice, ci și DETOX. Da, este bine să consumăm zilnic, având în vedere amenințările care ne inundă în mod constant cu toate mass-media despre gripă, viruși etc. Sună îngrozitor, deci este mai bine să fii festiv și să nu te lași la sugestii.

Nu credeți că voi scrie ceva despre supe, cât de utile sunt acestea și alte prostii, prostii, pentru că știți. Detoxifierea este altceva și oamenii se confundă adesea cu ceea ce ar trebui să facă de fapt. Voi împărtăși despre acest subiect. Până de curând, am confundat și ce este detoxifierea, dar pregătirea mea ca antrenor holistic în sănătate INSTITUT PENTRU NUTRIȚIA INTEGRATIVĂ SUA m-a făcut să realizez că detoxifierea nu se întâmplă doar cu foamea, sucurile etc.

Acum, în timp ce scriu, mă gândesc la o carte, Supă de pui pentru suflet și am decis să vă ajut cu aceste 5 lecții pe care le puteți învăța din ea:

Dacă vrei ceva, cere-l

Uneori este bine să ceri ajutor. Și, uneori, primul pas pentru a obține ceva ce vrei este doar să-l ceri. Rareori obții ceva ce nu îți dorești. Uneori generozitatea oamenilor te va surprinde.

Pentru a învăța o nouă abilitate, începe să o faci

Poate vrei să faci o schimbare în carieră și să devii fotograf; poate doriți doar să puteți face o glazură grozavă de tort. Ei bine, răspunsul este simplu: începeți să faceți poze și glazură pentru prăjituri. Toți ne petrecem atât de mult timp întrebându-ne cât va dura, cât de greu va fi și dacă vom fi buni. Dacă am pune acea energie în a face de fapt ceva, am fi învățat abilitatea până acum!

Faceți mai întâi un mic pas

Indiferent dacă vă curățați (în cele din urmă) dulapul după ce ați urmărit conservele care au fost acolo de mult timp sau că ați încercat să stăpâniți arta bucătăriei franceze, începând cu pași mici, ușor de gestionat, faceți că stăpânirea abilității este mult mai puțin înfricoșătoare și mult mai realizabil.

Un zâmbet ajută

Un zâmbet nu doare niciodată și de multe ori ajută. Dacă vedem mai des oamenii zâmbitori, ne face să ne simțim mai pozitivi atunci când vremurile sunt grele și acest lucru poate crea o conexiune instantanee cu cealaltă persoană. Deci, de ce să nu folosiți un zâmbet mai mult?

Uneori trebuie doar să mâncați înghețată (sau prăjitură sau un cookie) la micul dejun

Serios - asta este în carte. Pentru că viața este prea scurtă.

Supă de pui detoxifiantă

Ingrediente

  • 1,5 kg. piept de pui tăiat în bucăți
  • 2 buc. felii de morcovi
  • 2 felii de ceapa proaspata tocata
  • 1 cățel de usturoi zdrobit
  • 2 tulpini de țelină tăiate
  • 1/2 buc. cartof dulce de mărime medie/cubulețe
  • 1 cap de broccoli de mărime medie tocat în trandafiri
  • 1 mână de copil spanac
  • 1 bucata. lămâie
  • 1 linguriță oregano uscat
  • 1 linguriță cimbru uscat
  • 10 g de unt

vârf de fulgi de ardei roșu iute, piper negru, sare de mare după gust, pătrunjel proaspăt

Instrucțiuni

* Puteți înlocui uleiul de vacă cu ulei de cocos pentru gătit sau cel preferat.

Obțineți mai multe informații și inspirație care INSTITUT PENTRU NUTRIȚIA INTEGRATIVĂ SUA educația poate oferi.

VEZI acest Ghid curricular făcând clic pe bannerul de mai jos:

DACĂ AVETI O DORINȚĂ ȘI OCAZIE PENTRU FORMARE/REDUCERI ȘI SE OFERĂ FORMĂRI DE BONUS /, NU Ezitați să mă contactați ANA MARIA

Comentariul tău Anulează

Pentru Ana Maria

Salut! eu sunt Ana Maria –Antrenor certificat pentru sănătate holistică de către Institute for Integrative Nutrition/SUA/și mama unui copil cu diabet de tip 1 .

Am o educație medicală și economică, sunt asistent medical și master în economie și marketing.

De asemenea, am mai multe certificate pentru cursuri finalizate în nutriție, gestionarea diabetului și altele. Mă puteți găsi adesea online în grupul meu FB Dieta sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru diabet la mine Ana Maria.

Proiectul „Gustos pentru diabetul cu Ana Maria„A fost creat pentru a încuraja și inspira persoanele cu diabet zaharat să ducă o viață normală cu zahăr din sânge normal, printr-o dietă sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați. În Indexul de rețete veți găsi rețete delicioase sănătoase care vă vor ajuta să vă controlați glicemia.

Vă mulțumim că sunteți pe site-ul meu! Ana Maria

DACĂ PASIUNEA DUMNEAVOASTRĂ ESTE DE A AJUTA OAMENII SA conducă o viață sănătoasă și fericită, DEVENIȚI UN ANTRENOR DE SĂNĂTATE Faceți clic pe banner și/sau contactați-mă pentru mai multe informații

CE ESTE UN ANTRENOR SĂNĂTOS? CITEȘTE AICI

Da-ne un like pe Facebook !

Gustos și util

  • PÂINE DE CARBOHIDRATI SCĂZUTI CU Făină de Einkorn
  • CIOCOLATA CARBOHIDRATI SCAZUTI/KETO/BARURI FARA COACERE
  • Tort de Crăciun cu conținut scăzut de carbohidrați și afine
  • Bile diabetice rapide cu scorțișoară
  • Tort de ciocolată Philadelphia
  • E-BOOK: Rețete sănătoase cu conținut scăzut de carbohidrați -7 zile Vegan
  • Consumați vitamina D în loc să vă cheltuiți banii pe suplimente !
  • Cheesecake de Paște crud vegan
  • Cookie-uri anticoronavirus
  • Tort de tigru cu glazură portocalie

Categorii

FAȚI UN ÎNCEPUT DE SUCCES ÎN 2020 CU SERIA MEA DE BUCATARIE A DIABETULUI - 77 de rețete sănătoase cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a vă controla zahărul din sânge

Delicios pentru diabet cu Ana Maria pe You Tube

CERTIFICATUL MEU ONLINE pentru antrenor de sănătate/antrenor de sănătate holistică pentru sănătate/-BADGE DIN NUTRIȚIA INTEGRATIVĂ HEALTH COACH (INHC) -USA

Abonați-vă la Newsletter-ul meu gratuit cu rețete și articole

Declinarea responsabilității