Dieta cu mere ne ajută să slăbim și să scăpăm de toxine. Este rapid și, prin urmare, durata recomandată este de 5 zile.
O reducere accentuată a caloriilor ajută corpul să piardă în greutate într-un timp scurt. În plus, este o dietă foarte ușoară.
Cu această dietă de 5 zile puteți slăbi până la 4 kg.
Fructul este foarte bogat în vitamine, minerale și fibre. Acesta satisface și este foarte util pentru digestie. Caloriile sunt puține, în funcție de mărimea și tipul mărului - între 50 și 80.
Mărul curăță colonul. Fibrele pe care le conține îmbunătățesc tractul intestinal și starea colonului. Acest lucru se datorează celulozei pe care o conțin.
5- DIETA ZILNICĂ CU MERE
Ziua 1: Pentru micul dejun, prânz și cină - mâncați numai mere. Până la 1,5 kg.
Ziua 2:
Micul dejun: câteva mere
Prânz: un măr; salată aromată cu lămâie, 2 bucăți de brânză cu conținut scăzut de grăsimi
Cina: câteva mere
Ziua 3:
Mic dejun: un măr; felii de pâine integrală și 80 de grame de curcan
Prânz: un măr; salata verde, 2 morcovi și 50 de grame de brânză proaspătă
Cina: câteva mere
Ziua 4:
Mic dejun: un măr; felii de pâine integrală și 80 de grame de brânză proaspătă
Prânz: un măr; salata de legume si 200 de grame de ton cu lamaie
Cina: un măr și un pahar de lapte degresat proaspăt
Ziua 5:
Mic dejun: un măr; un ou fiert sau o omletă și 1 felie de pâine integrală
Prânz: un măr; salata de legume si 200 de grame de vita prajita sau pui prajit fara piele
Cina: mere
Contraindicații ale dietei:
Această dietă nu este echilibrată. Este foarte strict în ceea ce privește caloriile, astfel încât persoanele care o fac să se simtă slabe, să aibă dureri de cap, să se amețească, să devină nervoase și iritabile.
- Vanya Chervenkova a dezvăluit subtilitățile dietei sale unice pentru pierderea în greutate
- DIETĂ PEPENI - CURĂȚARE ȘI PIERDERE DE GREUTATE
- Dieta vegana pentru meniul de slabit timp de o saptamana si 22 de zile, reguli alimentare
- Pierderea în greutate garantată fără dietă 3 săptămâni 12 reguli simple minus 5 kg - Burgas în marea de știri
- Dieta eficientă pentru pierderea în greutate pe abdomen și lateral pentru femei și bărbați cu meniul și lista produselor