mere

Dieta cu mere ne ajută să slăbim și să scăpăm de toxine. Este rapid și, prin urmare, durata recomandată este de 5 zile.

O reducere accentuată a caloriilor ajută corpul să piardă în greutate într-un timp scurt. În plus, este o dietă foarte ușoară.

Cu această dietă de 5 zile puteți slăbi până la 4 kg.

Fructul este foarte bogat în vitamine, minerale și fibre. Acesta satisface și este foarte util pentru digestie. Caloriile sunt puține, în funcție de mărimea și tipul mărului - între 50 și 80.

Mărul curăță colonul. Fibrele pe care le conține îmbunătățesc tractul intestinal și starea colonului. Acest lucru se datorează celulozei pe care o conțin.

5- DIETA ZILNICĂ CU MERE

Ziua 1: Pentru micul dejun, prânz și cină - mâncați numai mere. Până la 1,5 kg.

Ziua 2:
Micul dejun: câteva mere

Prânz: un măr; salată aromată cu lămâie, 2 bucăți de brânză cu conținut scăzut de grăsimi
Cina: câteva mere

Ziua 3:
Mic dejun: un măr; felii de pâine integrală și 80 de grame de curcan
Prânz: un măr; salata verde, 2 morcovi și 50 de grame de brânză proaspătă
Cina: câteva mere

Ziua 4:
Mic dejun: un măr; felii de pâine integrală și 80 de grame de brânză proaspătă
Prânz: un măr; salata de legume si 200 de grame de ton cu lamaie
Cina: un măr și un pahar de lapte degresat proaspăt

Ziua 5:
Mic dejun: un măr; un ou fiert sau o omletă și 1 felie de pâine integrală
Prânz: un măr; salata de legume si 200 de grame de vita prajita sau pui prajit fara piele
Cina: mere

Contraindicații ale dietei:

Această dietă nu este echilibrată. Este foarte strict în ceea ce privește caloriile, astfel încât persoanele care o fac să se simtă slabe, să aibă dureri de cap, să se amețească, să devină nervoase și iritabile.