super

Dragi cititori, astăzi vă vom spune despre beneficiile utilizării semințelor de in pentru scăderea în greutate

Visul unei figuri subțiri și subțiri este inerent fiecărei femei. Există multe rețete pentru combaterea obezității, astfel încât toată lumea poate alege cea mai potrivită. Și cel mai important, pierderea în greutate poate îmbogăți corpul cu substanțe nutritive. Astăzi articolul nostru este despre semințe de in.

Vom vorbi despre semințele de in ca mijloc de slăbire.

Super pierdere în greutate cu semințe de in

Se pare că semințele de in ca produs de slăbit au fost folosite de mult timp. În general, utilizarea semințelor de in are un efect benefic asupra organismului.

În zilele noastre, teoria pierderii în greutate cu semințe de in ia amploare.

Acest lucru este confirmat de multe recenzii pozitive.

La urma urmei, utilizarea semințelor de in este utilă nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru normalizarea funcționării multor sisteme și organe ale corpului. Dacă luați această sămânță, veți îmbunătăți activitatea tractului gastro-intestinal, a glandei tiroide, a rinichilor și a sistemului cardiovascular. Aceste minunate semințe au acțiune antibacteriană și chiar un efect de întinerire.

De ce să slăbești cu semințe de in?

Semințele de in conțin cantități mari de fibre. Datorită acestui fapt, dau un sentiment de sațietate. În plus, fibrele ajută la curățarea stomacului și a intestinelor de toxinele acumulate. În general, ele normalizează într-adevăr activitatea tractului digestiv.

Acestea sunt, de asemenea, importante pentru stimularea pancreasului și duc la niveluri normale de zahăr din sânge.
Semințele de in au fost folosite mult timp ca mijloc de combatere a constipației.
Vitaminele A, E conținute în semințele de in sunt foarte utile pentru frumusețea feminină, hrănesc părul, cresc elasticitatea pielii și tonusul muscular.

Cum se utilizează semințele de in pentru scăderea în greutate?

1. La praf.
Nutriționiștii susțin că semințele de in sub formă de pulbere au cel mai mare efect. În același timp, trebuie să beți multe lichide. Semințele trebuie să se umfle în stomac și intestine. De asemenea, puteți adăuga semințe de in la salate sau cereale. Aproximativ o lingură de semințe pe zi.

2. Folosiți decoct din semințe de in.
Este adesea folosit pentru pierderea în greutate. Puneți o lingură de semințe în apă clocotită (0,5 litri). Gatiti la foc mic timp de 1,5-2 ore, amestecand ocazional. Acest decoct trebuie băut în mod regulat - de trei ori pe zi înainte de mese (cel puțin o jumătate de oră) timp de 10 zile.

Nu este recomandat să faceți un decoct pentru „rezervă”. În caz contrar, băutura va avea un gust neplăcut.

3. Semințe de in cu iaurt pentru scăderea în greutate.
În 100 de grame de iaurt adăugați semințe de in în această ordine:

În prima săptămână de utilizare - 1 linguriță,
În al doilea - 2 lingurițe,
În al treilea - 3 lingurițe.

Semințele de in trebuie să fie proaspăt măcinate în acest scop.