trucuri

Fără diete drastice

De multe ori nu este nevoie să suferi modificări radicale în stilul tău de viață pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Uimitoarele trucuri de slăbit pe care vi le oferim vă vor ajuta să vă schimbați dieta și să încercați unele dintre cele mai populare metode pentru arderea lentă, dar glorioasă a caloriilor, scrie femeie.bg.

Ceai rece de mentă

Este important să beți multe lichide pentru a vă menține corpul și sănătatea în formă. Dar apa pare a fi una dintre cele mai enervante băuturi din lume pentru mulți oameni. Așadar, vă sugerăm să-l aromatizați cu bucăți de castraveți și lămâie sau să îl înlocuiți cu ceai de menta înghețată cu puțină miere.

Umflarea este de obicei unul dintre principalele motive pentru care silueta dvs. este disproporționată. Se spune că menta ajută la eliminarea excesului de lichid din corp și, dacă îl luați suficient de des, un stomac balonat vă va părăsi pentru totdeauna.

Gustări sănătoase

Cei care renunță în mod conștient la a mânca între mesele principale pot face mai mult rău decât bine.

Este recomandabil să mâncați fructe și, cu atât mai important, să uitați de afirmațiile soiului pe care îl umple zahărul din fructe. Zahărul din miere și fructe este absorbit foarte repede de corp și prin vitaminele și alți nutrienți din ele vă încărcați corpul cu viață și sănătate.

Vă oferim imediat o idee pentru un mic dejun delicios și ușor de după-amiază - un castron de iaurt îndulcit cu miere și fructe (căpșuni, pepeni, mere, piersici, struguri, smochine etc.).

Fără pansamente

Este timpul să aromatizați corect salatele. Pentru a da bolului proaspăt de salată un gust moale și ușor ușor gras, tăiați un avocado sau hummus.

Uleiul de măsline rămâne o opțiune bună pentru aromarea salatei, dar este recomandabil să nu exagerați.

Mănâncă la fiecare 3-4 ore

Metabolismul dvs. are o nevoie vitală de a fi stimulat să lucreze constant pentru a putea procesa nutrienții la viteză maximă și, prin urmare, arde ceea ce mâncați.

Și acest lucru se face cu mese frecvente, apă potabilă și în niciun caz așezat într-un singur loc mai mult de 40 de minute (este suficient să faceți scurte plimbări prin birou sau, dacă lucrați la un etaj superior într-o clădire, să coborâți și urcați scările de mai multe ori pe zi).

Trăiască alimente crocante

Respirația în timp ce mănâncă are capacitatea unică de a face mintea să creadă că stomacul tău este plin. Broccoli, țelina și morcovii sunt unele dintre cele mai bune și mai sănătoase opțiuni pentru alimentele crocante din meniul dvs.

Alimente termogene

Acest tip de hrană determină organismul să cheltuiască mai multă energie în timpul absorbției lor. Și cu cât cheltuiți mai multă energie, cu atât ardeți mai multe calorii. Mănâncă țelină, fasole verde, castraveți, ciuperci și salată verde. Aceste legume au un conținut scăzut de calorii.

Și știi vreun truc împotriva chilei? Distribuiți în comentarii.