O carte a lui Jamie Oliver despre un început ușor de viață sănătos

Jamie Oliver

Cel mai popular bucătar din lume împărtășește rețetele sale pentru mâncăruri delicioase și sănătoase, care vă vor schimba viața.

Bucătar de vârf, autor al bestsellerurilor culinare și vedetă TV, Jamie Oliver este una dintre cele mai iubite vedete din întreaga lume. Cu comportamentul său casual, entuziasmul infecțios și campaniile publice, englezul a câștigat milioane de fani.

Cu un an înainte de a împlini 40 de ani, însă, Jamie a simțit nevoia să-și schimbe stilul de viață și dieta. În căutarea cheii unei sănătăți fizice și emoționale optime, el se apucă pe calea transformării personale.

Jamie întâlnește mulți experți în nutriție de renume și vizitează părți îndepărtate ale lumii, unde trăiesc mulți oameni cu viață lungă. Datorită celor învățate, a introdus câteva schimbări semnificative în dieta și stilul său de viață și a obținut rezultate excelente.

Pe lângă dezvăluirea regulilor de bază învățate la sfârșitul cărții, Jamie oferă 30 de rețete pentru micul dejun, prânz și cină, precum și idei pentru gustări și băuturi utile. Mâncărurile sunt variate - vegetariene, cu pește sau carne - și se prepară ușor și rapid. Superalimentele folosite în acestea sunt disponibile pe scară largă și bine cunoscute.

Fiecare rețetă vine cu o diagramă nutrițională și informații scurte despre un anumit superaliment pentru un început și mai ușor la un stil de viață sănătos, plin de mai multă fericire și productivitate.

Pe piața cărților de la 1 decembrie 2016.

Editor: Hermes
ISBN: 978-954-26-1653-5
Preț: 34,95 BGN.