fitness

Cea mai comună funcție a aminoacizilor cu lanț ramificat sau BCAA pe care o îndeplinesc este rolul lor principal în repararea și menținerea țesutului muscular. Cu toate acestea, ele pot fi, de asemenea, utile în accelerarea vindecării organismului de leziunile cerebrale. Mai multe universități, precum Universitatea din Pennsylvania, studiază efectul aminoacizilor.

Acestea din urmă sunt o combinație a aminoacizilor leucina, izoleucina și valina. Se găsesc în zer, lichidul din reziduuri atunci când se produce brânză de lapte de vacă. Aminoacizii sunt elementele de bază ale proteinelor pe care celulele dvs. le folosesc pentru a-și desfășura procesele și a rămâne sănătoase. Aminoacizii sunt obținuți de obicei din consumul de surse de proteine, dar puteți obține BCAA din pulbere de proteine ​​sau din suplimente alimentare din zer.

Aminoacizi

BCAA sunt alcătuite din cei trei aminoacizi esențiali care, conform Medline Plus, sunt aminoacizi de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a-și desfășura procesele normale, dar care nu pot produce singuri. Deci, trebuie să consumăm alimente pentru a le obține. Există trei aminoacizi esențiali - leucina, izoleucina și valina - sunt folosiți pentru a digera mâncarea, pentru a ajuta corpul și celulele să crească și să se reproducă și să-ți repare mușchii și alte țesuturi, printre altele. Sportivii pot utiliza, de obicei, BCAA pentru a ajuta la refacerea mușchilor după un antrenament, dar BCAA pot ajuta, de asemenea, la tratarea problemelor care vă afectează creierul.
Citeste mai mult