Când vrei să slăbești, există multe modalități de a o face. Una dintre aceste modalități este suplimentele alimentare și ajutoarele dietetice.

slăbit

Suplimentele alimentare pentru slăbit au adesea o reputație nu foarte bună, uneori meritat, alteori nu. Puteți auzi o mulțime de povești oribile despre persoanele care iau pastile dietetice și sunteți deja convins că acestea ar trebui evitate cu orice preț. De fapt, există multe pastile pe piață care promit miracole, dar sunt de fapt doar un truc de marketing.

Din fericire, există multe suplimente pe care le poți lua pentru pierderea în greutate, care nu numai că topesc grăsimile, dar susțin și organismul în multe feluri. Vă pot oferi vitaminele și mineralele necesare, precum și „repara” țesutul muscular după antrenamente.

Iată cele mai dovedite și sigure suplimente nutritive care vă pot ajuta foarte bine în accelerarea metabolismului, reîncărcarea corpului cu energie și refacerea mușchilor în timpul exercițiului:

Proteine ​​din zer

Trebuie să fie prezent în dieta dvs. dacă doriți să eliminați grăsimile din corp, dar în același timp să vă mențineți tonusul muscular. Dacă te antrenezi din greu împreună cu dieta, atunci proteina din zer este o necesitate.

Acesta este cel mai simplu mod de a încărca corpul cu proteine. Dacă trebuie să obțineți suficiente proteine ​​pentru scopurile dvs. din surse alimentare, cum ar fi carnea și ouăle, ar însemna că trebuie să mâncați cantități mult mai mari de alimente decât în ​​mod normal și, prin urmare, ar fi mult mai greu să slăbiți.

Proteina din zer are, de asemenea, capacitatea de a suprima pofta de mâncare, deci ar fi mult mai ușor să obțineți rezultate ridicate.

Să nu uităm că proteinele sunt esențiale pentru construirea mușchilor slabi, cu cât sunt mai mulți, cu atât mai multe calorii arde corpul tău, indiferent dacă faci mișcare sau te odihnești.

Ceai verde

Ceaiul verde este un produs natural și un supliment extraordinar de slăbit. S-a demonstrat că accelerează arderea grăsimilor în timpul exercițiilor fizice și stimulează, de asemenea, oxidarea țesutului adipos. Aceasta înseamnă că aceste țesuturi stimulează accelerarea metabolismului. Aceasta este o veste bună dacă căutați o modalitate mai sănătoasă de a slăbi.

Ierburi și condimente

Când gătiți sau vă pregătiți mesele, este o idee foarte bună să profitați de mirodenii și ierburi care ambele vor îmbunătăți gustul, dar, de asemenea, vă vor ajuta să ardeți grăsimile din corp mai repede. Știi care sunt aceste condimente?

Unul dintre cei mai buni este ardeiul roșu iute, care s-a dovedit că îmbunătățește semnificativ metabolismul.

Dacă nu poți mânca picant, atunci poți paria pe formă sub formă de capsule. Aproximativ o jumătate de linguriță de piper Cayenne pe zi, adăugată la preparatele sărate sau chiar dulci, poate face minuni.