Vorbim despre acest subiect cu dr. Danail Stoyanov, unul dintre cei mai buni specialiști din Plovdiv

prevenire

- Dr. Stoyanov, în calitate de specialist, credeți că suplimentele alimentare precum proteinele, aminoacizii și vitaminele pot ajuta în lupta împotriva Covid 19?

- Coronavirusul prevalent în prezent atacă sistemul imunitar cu toată forța, motiv pentru care trebuie să acordăm mai multă atenție imunității noastre și să o întărim. Suplimentele nutritive pe care le-ați menționat, cum ar fi proteinele, aminoacizii și vitaminele, sunt eficiente în prevenirea Covid 19. Suplimentele care conțin oligoelemente și vitaminele C și D sunt o modalitate sigură și extrem de eficientă de a ajuta sistemul imunitar să combată mai mult decât coronavirusul. dar și cu alte boli respiratorii acute. Desigur, acestea trebuie luate cu înțelepciune și nu trebuie să depășească doza recomandată. Cel mai bine este să consultați un specialist despre administrarea acestuia pentru a vă asigura că luați doza potrivită. Vitaminele joacă un rol central în susținerea sistemului nostru imunitar pentru a proteja împotriva infecțiilor și a lupta împotriva bolilor. Vitaminele A, C, E și B6 mențin răspunsuri imune sănătoase și normale la agenții patogeni, cum ar fi virușii. Mineralele precum acidul folic, zincul, seleniul, fierul și cuprul sunt, de asemenea, foarte importante. Lipsa acestor substanțe nutritive ne poate face mai susceptibili la infecții sau mai puțin capabili să facem față bolilor.

Desigur, nu uitați să respectați o igienă bună - purtați măști în locurile publice unde sunt mulți oameni și asigurați-vă că vă spălați regulat mâinile.!

- Ar trebui să luăm cu toții suplimente pentru a ne asigura că obținem suficiente vitamine vitale pentru a ne menține sistemul imunitar?

- Din păcate, majoritatea vitaminelor și mineralelor nu pot fi adăugate din alimente, așa că trebuie să le luăm în plus.

Copiii au nevoie de diferite vitamine pentru a crește sănătos și puternic.

În timpul sarcinii și alăptării, crește nevoia de nutrienți. Persoanele în vârstă, care sunt grupul cu cel mai mare risc în situația actuală, deseori tind să nu le aibă suficient, deci este bine să luați suplimente.

- În afară de a lua suplimente și vitamine adecvate, ne putem consolida imunitatea în alt mod?

- A juca jocuri sportive! Sportul este sănătate! Exercitiile fizice regulate combinate cu o dieta sanatoasa iti vor intari cu siguranta sistemul imunitar, te vei simti bine si vei fi sanatos. Mergeți la sală de cel puțin trei ori pe săptămână. Dacă sunteți încă îngrijorat de vizitarea sălilor de sport, vă puteți antrena acasă. Pe piață puteți alege cu ușurință din care să cumpărați articole sportive care pot fi folosite acasă. Mizați pe calitate pentru a vă asigura că vă folosiți aparatele pentru anii următori. Nu renunța niciodată la sport! Luarea de suplimente, vitamine și minerale, combinată cu exerciții fizice regulate și alimente sănătoase, vă va ține departe de viruși și infecții.!