Ierburile sunt un grup mare de plante care conțin o gamă largă de vitamine, minerale, antioxidanți și fitochimicale. Scopul unui stil de viață sănătos este prevenirea bolilor.

nutritive

Prin urmare, proprietățile preventive ale diferitelor substanțe biologic active conținute în plante și suplimente sunt foarte importante. De fapt, din cele mai vechi timpuri omul a folosit aceste substanțe sub formă de alimente, iar mai târziu prin extracte concentrate numite suplimente alimentare.

În funcție de scopul lor, îi putem împărți în două grupe principale:

1. Suplimente nutritive pentru menținerea sănătății generale prin optimizarea aportului de substanțe.

O persoană are nevoie de ele în special în timpul pubertății, sarcinii, alăptării sau în condiții de muncă dificile, stresului, stresului fizic și mental general, precum și în mai multe boli. Aceasta include numai substanțe specifice corpului uman, dintre care unele ar trebui să fie luate în principal prin alimente, iar altele, a căror producție scade odată cu înaintarea în vârstă, ar trebui luate și prin suplimente (de exemplu, minerale, vitamine, aminoacizi, glucozamină, grupul de acizi grași omega etc.).

2. Suplimente nutritive pentru întărirea și prevenirea organelor și sistemelor specifice din corp, precum și îmbunătățirea mișcării și recuperării.

Acestea sunt valoroase pentru prevenirea și profilaxia unor probleme specifice de sănătate. Acest grup include antioxidanți, flavonoizi și alte substanțe fitochimice specifice.

Cum se știe dacă anumite suplimente alimentare sunt de calitate?
Cele mai importante sunt calitatea substanțelor din ele, dozarea corectă și mai ales pentru a menține starea bună a corpului nostru.
Este mai eficient și mai ieftin să investești în sănătatea ta înainte de a o pierde. Deși este puțin dificil să navigați în marea produselor „cele mai bune”, „cele mai eficiente” și „unice”, există o opinie larg răspândită că, cu cât sunt mai multe lucruri într-o tabletă, cu atât are mai mult succes. Poate că provine din dorința noastră de a obține totul la cel mai mic preț posibil.

Astăzi, însă, este ridicol să credem că mai mult de 20 de ingrediente pot fi puse într-o tabletă sau capsulă și sunt active, adică. să fie în cantități astfel încât să poată ajuta organismul (cu excepția unor componente extrem de active și în doze mici, cum ar fi enzimele, ierburile amare și oligoelementele). Așadar, nu vă faceți griji cu privire la cumpărarea suplimentelor alimentare care conțin chiar și o singură substanță activă.

A fi prudent în alegerea a ceea ce cumpărăm este de o mare importanță pentru sănătatea noastră. O persoană bine informată este pregătită să verifice mai întâi și apoi să cumpere. Cum putem obține informațiile de care avem nevoie - din surse fiabile cu literatură științifică despre plante medicinale și nutriție medicamentoasă, precum și de pe internet - există multe motoare de căutare care ne oferă date fiabile. Dar cum putem fi siguri că producătorul care spune că produsul său este cel mai bun nu ne minte?

Putem verifica ceea ce este scris în site-urile științifice despre aceste plante, susținut de cercetările din universități și clinici. Aceasta este sursa cea mai sigură pentru a afla dacă proprietățile cu adevărat atribuite ale produsului pe care l-am pus în gură sunt reale.
Din ce în ce mai mulți oameni își doresc doar să „cumpere sănătate” în loc să-și ia timp și efort pentru a duce un stil de viață sănătos. În multe dintre extractele din plante și suplimentele alimentare efectul scontat are loc numai după administrarea regulată și prelungită a unui produs de calitate.

Pentru suplimentele nutritive, este normal ca prescripțiile să nu fie obligatorii. Nu este întotdeauna necesar să pierzi timpul la coadă în fața cabinetului medicului. Cerința pentru rețete atunci când cumpărați orice medicament va complica și mai mult utilizatorul deja confuz. Cozile lungi din fața birourilor vor crea un pericol suplimentar de răspândire a virușilor și, în final, scopul este protejarea sănătății. Cea mai bună alternativă naturală rămâne suplimentele alimentare de calitate, care pot fi achiziționate în mod liber. Accesibilitatea lor le permite să își dezvolte potențialul, ceea ce înseamnă că clientul final este de dorit să fie interesat, să citească și să fie informat despre produsele de calitate, să știe cum să le distingă de ceilalți, să fie critici și să nu facă compromisuri cu sănătatea ta.

Verificați cu atenție site-ul companiei - producător sau comerciant de suplimente alimentare. Lipsa unei companii, a adresei fizice, a numerelor de telefon - oferă motive de îndoială.

Evitați produsele ale căror etichete sunt murdare, neclare sau decolorate. Nu uitați informațiile din literatura științifică și de pe internet.

Sănătatea este în continuare cel mai scump produs de lungă durată! (WZ)