Majoritatea oamenilor le folosesc în fiecare zi, dar nu bănuiesc că sunt cheia pentru a scăpa de kilogramele în plus

ajută

Dacă pierderea în greutate ar fi o sarcină ușoară, am fi toți subțiri și subțiri. Cu toate acestea, a fi supraponderal nu este ceva de care să fii mândru și duce adesea la probleme grave de sănătate. Prin urmare, oricât de dificilă și neuniformă ți-ar părea calea spre scădere în greutate, ar trebui să strângi din dinți și să mergi până la capăt. Cu toate acestea, există lucruri care vă pot face marșul eroic puțin mai plăcut și mai ușor.

În mod neașteptat și cu siguranță nebănuit, căștile se dovedesc a fi un astfel de asistent în lupta împotriva excesului de greutate, scrie Daily Star.

Un medic australian a dezvăluit recent că, cu ajutorul acestui articol foarte popular folosit zilnic de milioane, chiar și de miliarde de oameni din întreaga lume, puteți pierde în greutate și vă puteți îmbunătăți antrenamentul.

Fotografii: shutterstock

Dacă te uiți în jur în timp ce mergi pe stradă, nu poți vedea cel puțin câțiva oameni care ascultă muzică cu căști. Se pare că această activitate plăcută și relaxantă este un exemplu excelent de a combina plăcutul cu utilul, chiar dacă nu ne dăm seama.

Nick Fuller, un expert australian în obezitate, spune căștile sunt cheia pentru pierderea în greutate cu succes.

Potrivit acestuia, aproximativ 70% dintre australieni eșuează în încercările lor de a slăbi. În lupta împotriva excesului de greutate, oamenii se angajează adesea în activități fizice dificile și obositoare, care în cele din urmă se dovedesc ineficiente, deoarece oamenii renunță la ele înainte de a atinge obiectivul.

"În disperare, mulți își aruncă banii în vânt pe măsură ce vizitele regulate la sală devin plictisitoare, antrenamentele devin mai dificile, iar distracția și motivația se evaporă. În cele din urmă, majoritatea oamenilor renunță și se întorc la vechile lor. Obiceiuri nesănătoase" explică.

Fotografii: shutterstock

Potrivit expertului, există o soluție simplă - cei care doresc să piardă în greutate trebuie doar să aleagă exerciții „aproape de inimă” și să le facă cu căști.

"Studiile anterioare au arătat că ascultarea de muzică în timpul exercițiilor fizice le crește atât plăcerea, cât și intensitatea. Ca urmare, pierderea în greutate este mult mai reușită și mai ușoară", spune Fuller.

"În plus, ascultarea de muzică cu căști îi face pe oameni mai concentrați și mai concentrați asupra activităților lor. Mulți oameni sunt distrăși vorbind cu prietenii în timp ce fac mișcare sau fac sport. Această distragere duce la încetinirea sau oprirea, ceea ce la rândul său devine o barieră pentru pierderea eficientă în greutate Cu toate acestea, atunci când poartă căști, rareori sau niciodată nu se opresc să schimbe un cuvânt cu persoana de lângă ei ", a adăugat specialistul australian.