Știm cu toții că, pentru a fi sănătoși, puternici și pentru a avea un sistem imunitar stabil, este necesar să oferim organismului nostru o serie de nutrienți vitali, vitamine și oligoelemente, consumând o dietă variată și completă.

alimentare

Siliciul este unul dintre cele mai valoroase minerale pentru sănătate, al doilea cel mai important element chimic după oxigen. El participă activ la procesele de schimb, sprijinind cursul multora dintre ele.

Lipsa de siliciu din organism afectează negativ echilibrul energetic, ceea ce duce la tulburări și încetinirea metabolismului și a proceselor vitale din organism. Siliciul are multe beneficii pentru bunăstarea generală a corpului și a organismului uman.

- captează și îndepărtează cu succes din organism microorganismele dăunătoare, bacteriile, virusurile și ciupercile care provoacă diverse boli și infecții;

- întărește și întărește sistemul imunitar;

- susține regenerarea osoasă, oprește dezvoltarea osteoporozei;

- suprimă procesele de îmbătrânire a celulelor și stimulează formarea altora noi;

- previne și reduce acumularea plăcii pe pereții vaselor de sânge;

- întărește și îmbunătățește aspectul și starea pielii, părului și unghiilor;

- regenerează membranele mucoase ale unei părți mari a organelor interne;

- mentine elasticitatea arterelor;

- previne formarea de rinichi și calculi biliari;

- îngroșează vasele de sânge;

- are un efect benefic asupra astmului;

- joacă un rol esențial în prevenirea bolilor cardiovasculare, aterosclerozei și tuberculozei;

- neutralizează efectul aluminiului asupra corpului.

Sursele de hrană prin care am putea fi obțineți oligoelementul vital siliciu, sunt:

- castraveți, morcovi, cambi, dovleac;

- pere, mere, struguri - este de dorit să consumați aceste fructe cu piei, deoarece o cantitate mare de siliciu este conținută acolo;

- urzică și coadă de cal - pentru a extrage cantitatea maximă de siliciu din aceste plante, este necesar să fierbeți la foc mic mult timp;

- migdale și arahide;

Acestea sunt cele mai bune surse alimentare de siliciu.