Degete înghețate, picioare reci, nevoie constantă de îmbrăcăminte suplimentară ... Pentru a depăși senzația neplăcută de frig, trebuie să găsiți cauzele care o provoacă.

constant

Deficitul circulației sângelui este cauza degetelor înghețate

Mulți oameni au o temperatură normală a corpului, dar degetele și degetele de la picioare sunt întotdeauna înghețate, chiar pot deveni albastre și pot deveni răniți de frig. În aceste cazuri, cauza poate fi o circulație sanguină slabă, iar acest lucru se datorează faptului că inima nu pompează suficient sânge, astfel încât să ajungă la periferia membrelor. Cauza poate fi și arterele înfundate în brațe și picioare. Consultați un cardiolog sau un chirurg vascular.

Glanda tiroida

Răniile sunt de obicei considerate nevinovate, dar în unele cazuri pot fi semnul unei probleme medicale grave. Dacă senzația de frig este însoțită de oboseală, piele uscată, păr fragil și creștere în greutate, există motive pentru a examina glanda tiroidă. Hipotiroidismul se caracterizează printr-o scădere a producției de hormoni tiroidieni, ceea ce duce la o încetinire a metabolismului. Cu alte cuvinte, corpul funcționează cu o viteză mică. Printre dificultățile în care se întâlnește corpul disfuncție a glandei tiroide, este capacitatea redusă de a regla temperatura corpului. Un test de sânge va determina cu ușurință starea acestei mici glande de mare importanță pentru sănătate. Există metode eficiente pentru tratamentul hipotiroidismului, pe care trebuie să le urmați, deoarece în absența hormonilor tiroidieni puteți dezvolta cretinism.

Deficitul de fier poate provoca frisoane

Când fierul din corp nu este suficient, acesta se manifestă adesea printr-o senzație de frig - frisoane sau sudoare rece.

Fierul este un oligoelement mineral care joacă un rol cheie în mișcarea oxigenului din sânge, iar acest proces stă la baza termoreglării corpului.

Când lipsește, încălzirea este mai dificilă.

Dacă sunteți rece, verificați cu un test de sânge pentru a vedea dacă fierul din sânge este normal. Dacă este necesar, medicul dumneavoastră vă va prescrie să luați sume suplimentare. Includeți preventiv în meniu leguminoase, ficat de vită, pește.

Dietele stricte provoacă frisoane

Pentru ca organismul să funcționeze optim, temperatura corpului ar trebui să fie de aproximativ 37 de grade. Pentru a o realiza, este necesar să luați o anumită cantitate de calorii prin alimente. Jumătate din cheltuielile energetice zilnice sunt destinate așa-numitei termogeneze. Cu cât temperatura ambiantă este mai mare, cu atât sunt necesare mai multe calorii pentru ca „termostatul” intern să funcționeze corect. Persoanele care urmează diete stricte nu consumă suficiente calorii, organismul nu poate atinge o temperatură de 37 de grade și, ca urmare, există o senzație de frig. Pentru a compensa această afecțiune, corpul arde rezervele de energie - acest proces poate duce la pierderea excesivă în greutate și la riscuri pentru sănătate.

Nu bei suficientă apă

Se întâmplă ca iarna corpul să fie deshidratat deoarece apa conținută în piele se evaporă la contactul cu aerul rece și uscat. Deshidratarea este cauza senzației de frig. Una dintre numeroasele funcții ale apei din corp este reglarea temperaturii interne. Bând litru și jumătate de apă pe zi Este OBLIGATORIE și ne ajută să tolerăm mai ușor schimbările de temperatură.

  •