Cine ar fi crezut că aspirarea, spălarea vaselor și chiar călcarea pot avea un efect bun asupra sănătate tu?

multe

De fapt, treburile casnice pot da rezultate chiar mai bune decât sesiunea medie de fitness.

MuscleFood.com dezvăluie că cercetările lor arată că frecând baia este cel mai bun mod de a tonifica brațele și mușchii umerilor. Rularea unui aspirator acasă poate arde până la 90 de calorii într-o jumătate de oră. unu curatarea geamurilor, de exemplu, arde calorii, care și 40 de flotări.

Rularea unei mașini de spălat, Întinderea și împăturirea hainelor arde 78 de calorii pe oră, ceea ce este același cu 100 de apăsări abdominale. Spălarea vaselor puteți arde 560 de calorii impresionante pe săptămână dacă petreceți 15 minute deasupra chiuvetei în fiecare seară - echivalentul a înota 2.500 de metri. Chiar și încărcarea mașinii de spălat vase poate arde 105 calorii în 30 de minute.

Simplul praf, pe care de obicei îl urâm, poate topi 25 de calorii în 15 minute. 30 minute curățarea podelei pe de altă parte, poate arde 145 de calorii, ceea ce echivalează cu 15 minute pe bandă de alergat.