Eldichka (în rusă „hrișcă”) pentru mine este lucrul de care nu mă pot lipsi. Acesta este produsul care a fost în dieta mea de literalmente atât timp cât îmi amintesc. În Bulgaria, hrișca încă nu este foarte cunoscută, dar sper că veți decide cu această postare să o încerc, dacă nu ai făcut-o deja!:)

De asemenea cunoscut ca si Regina cerealelor, hrișca este cel mai sărac dintre carbohidrați! Mai puțini carbohidrați pe farfurie - un corp mai frumos./Bineînțeles, acest lucru cu reducerea carbohidraților nu este un panaceu, dar este o componentă obligatorie în menținerea unei cifre bune, după cum știm. /

Nu întâmplător este numită și „fructe de pădure pentru milioane”, având în vedere cât este bogat în vitamine și minerale! Nu voi enumera toate beneficiile sale, dar dacă decideți să aruncați o privire - iată un rezumat foarte bun de informații pe site-ul bb-team.

Și acum în esență. Dacă ești rezistent și simți nevoia pentru a purifica corpul și parte cu un inel suplimentar, încercați următoarele:

o saptamana Doar pe

hrișcă + legume și fructe proaspete + ceai verde/ghimbir + apă!

Corpul tău nici măcar nu va simți lipsa de carne în această săptămână de curățare, deoarece hrișca conține cantități mari de proteine ​​și fier ușor digerabile. În acest sens, împărtășiți prietenilor dvs. vegetarieni despre hrișcă - le veți face o mare favoare! Sau pur și simplu invitați-i să viziteze hrișca:)

A doua opțiune de dietă este nucleul mai greu, dar din nou -5 kg. pentru o saptamana sunt garantate! Acesta este, de fapt, unul dintre cele mai faimoase rusești mono-diete, care este după cum urmează: 1-2 săptămâni mănâncă numai hrișcă, plus bea multă apă și până la 1 litru. chefir pe zi, fabricat din iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Unde se vinde hrișcă?

Hrișca este vândută în majoritatea lanțurilor mari de magazine, cum ar fi Piccadilly, Kurfur etc., precum și în magazinul rus Berezka. Prețul hrișcului (500 g) este de 3-5 BGN. Hrișca este mai scumpă doar în magazinele ecologice, dar o oferă crudă (verde), așa că nu o cumpăr acolo.

Cum se gătește hrișcă?

Hrișca se prepară în raport 1: 2, adică 1 cană de hrișcă conține 2 căni de apă.

Important: ambalajul bulgar de hrișcă spune 1: 3, ceea ce nu este corect, rețineți acest lucru.

Ei bine, apa clocotește. Punem sare. Se toarnă hrișca în tigaie și se fierbe timp de 15 minute. O putem găti și la cuptorul cu microunde, apoi timpul se înjumătățește.

În timp ce hrișca este fierbinte - nu trebuie confundată cu lingura pentru a nu deveni un „terci turtit”, ca să spunem așa. Să păstrăm forma hrișcului fără a o confunda inutil.

IMPORTANT: DACĂ TINTĂM EFECT DE SLABIRE SAU SUNTEM DREPT DIETĂ DE GRÂU BUCK - ATUNCI NU O FIERBEM, ȘI INUNDĂM CU APĂ CALDĂ (ACEEAȘI PROMOȚIE 1: 2) ȘI ÎN CÂTEVA ORE, BUCKWEAT ESTE GATA FĂRĂ NECESITATEA DE GĂTIT.

Hrișca înmuiată și hrișca fiartă nu diferă deloc ca gust. Singura diferență este că cea îmbibată are o coajă mai bine conservată, mai multe fibre conservate și o curățare mai intensă a corpului. De asemenea, nu adăugăm sare și ulei la cel îmbibat, cu toate acestea, nu îl fierbem inițial pentru a slăbi.

Dacă nu urmăm o dietă, ci o consumăm doar ca ceva gustos și sănătos, atunci putem adăuga puțin unt.

foto

După adăugarea untului, acoperiți din nou oala cu capacul timp de 5 minute, timp în care hrișca absoarbe uleiul.

+ salata pentru o doza in plus de vitamine!:)

Actualizați un an mai târziu - 16 aprilie 2015:

Acum, pregătirea de hrișcă este și mai mare-uşor și rapid, fiind oferit în pachete care sunt cufundate direct în apă.

Preț? Până la 2,50 BGN în vrac și până la 3 BGN per cutie, care conține 4 pachete separate.

Unde? Mesteacăn (Târg), magazine ecologice.

O saptamana (Apropo, îl conduc acum, așa că m-am gândit la această actualizare pe post) de hrișcă și legume și gândul la plajă și costum de baie este semnificativ mai mare-placut…:)

Mega-produs! Și cât de UȘOR, corect?

Adăugați hrișcă la dieta zilnică

iar corpul tău o va face Mulțumiri pentru asta, îți garantez!:)