sala

Sursa: Instagram/Tea Minkova

Toată lumea vrea să arate bine, dar nu toată lumea este capabilă să treacă prin regimul strict pentru un corp perfect zi de zi. Cu toate acestea, Tea Minkova o face. Probabilitatea ca tu, ca și noi, să dai peste fotografiile ei pe Instagram nu este mică, pentru că are peste 20.000 de adepți pe rețeaua de socializare.

Dacă tot nu-ți amintești despre ce ceai vorbim, îi dăm o glumă - ea este prietena actorului Naum Shopov. Și când două persoane se află într-o relație intimă pe termen lung, ea, ca și partenerul ei, nu se poate abține să nu petreacă mult timp la sală.

Expresia specifică a lui Thea în cifre este de trei până la cinci ori pe săptămână, iar un antrenament durează aproximativ o oră. De asemenea, mănâncă de cinci ori pe zi. Și dacă am putea (într-o anumită măsură) să presupunem acest lucru, nu am fi știut că Tea studiază în prezent două masterate în același timp: Finanțe și bănci și Managementul proiectelor europene. „Amândoi la Universitatea din Sofia”.

Toate acestea sună ca un program foarte încărcat, dar are secretul ei de a face față fiecărei sarcini din viața ei de zi cu zi. „Dacă sunt aranjate în ordinea corectă, este ușor”.

Ne întoarcem la antrenament, unde Thea subliniază cel mai serios „picioarele și„ fundul ”.

„În ultima vreme, a devenit atât de la modă încât poți vedea mai ales videoclipuri cu exerciții pentru aceste părți ale corpului pe rețelele de socializare, ceea ce permite ca fiecare antrenament să fie diferit de cel anterior”.

În ceea ce privește mâncarea, zilele ei nu sunt atât de diferite una de cealaltă. Cu cele cinci mese pe zi, micul dejun și prânzul sunt cele mai abundente. „În restul timpului doar„ gust ”.”

El și Naum Shopov își pregătesc propria mâncare. Acest exercițiu durează 30-40 de minute seara când gătesc totul pentru a doua zi. Dacă le deschidem gențile de cumpărături, cea mai mare cantitate de legume va fi în ele. „Ne-am făcut un obicei și cumpărăm aproape toate legumele posibile de pe piață + carne”.

Ei nu pierd ocazia de a se antrena împreună, deoarece Thea spune că este rar în sala de sport fără Naum. De asemenea, îl definește drept motivația ei. "Este atât de serios, devotat și consecvent în ceea ce face, încât nu pot să nu obțin măcar puțin din el". Iar la micul dejun face clătite cu proteine.

Cât timp petreceți pe rețelele de socializare?
Nu aș spune că sunt unul dintre acei oameni care sunt în permanență cu un telefon în mână. Timpul pe care îl mănânc sau îl fac cardio este rezervat pentru social media.

Toți cei care au dat peste contul dvs. au văzut că călătoriți foarte mult. Te antrenezi când ești în vacanță?
Interesant este că de fiecare dată cu Naum și cu mine ne spunem că nu ne vom antrena în timpul unei pauze, dar în prima zi trebuie să ne mutăm. Vara, când suntem pe mare, înotăm cel puțin o oră pe zi.

Care este hashtagul tău preferat pentru fotografiile de la sală?
În ultimul timp am folosit #posimoses. În general, fotografiile din sala de sport sunt întotdeauna destul de nenaturale.