tehnica

Tehnica pe care vi-o ofer mai jos este o modalitate sigură de a vă autocurăța treptat lumea mentală, lumea emoțională și celulele corpului de informațiile negative care s-au acumulat în ele ca urmare a experiențelor de viață negative. Contrar credințelor multor oameni, experiențele traumatice nu sunt ceva care rămâne pur și simplu în trecut. Aceste experiențe sunt conglomerate de energie mentală (gânduri), energie emoțională (sentimente și emoții) și imagini vizuale, care sunt formațiuni subtile, invizibile de informații energetice, „înregistrate” în corpurile noastre mentale, emoționale și fizice, care în esență reprezintă și ele energie câmpuri de informații. Aceste „înregistrări” negative sunt cauza bolilor și afecțiunilor noastre mentale, mentale și fizice, precum și a eșecurilor și accidentelor din viața noastră. Ele sunt, de asemenea, motivul pentru care cineva nu vede și nici măcar nu își poate aminti adevărata natură interioară - sufletul, inima perfectă și pură a cuiva.

Cu ajutorul acestei tehnici, veți începe treptat să vă eliberați de „întunericul” din voi și să lăsați din ce în ce mai mult să intre în Lumina naturii voastre interioare perfecte. Pe măsură ce lucrarea de curățare progresează, veți avea un sentiment de ușurință, bucurie și optimism, iar în etapele ulterioare veți începe să stabiliți contactul cu sufletul și să simțiți îndrumările subtile pe care vi le oferă în orice moment, pentru a obține armonie, fericire și prosperitate în viața ta, precum și pentru descoperirea și realizarea treptată a misiunii tale de viață. Un efect suplimentar al aplicării acestei tehnici este întinerirea vizibilă a corpului fizic, creșterea vitalității acestuia și îmbunătățirea sănătății sale.

Tehnica poate fi aplicată în fiecare zi sau numai în zilele în care simți nevoia să o faci. Îl puteți aplica câteva minute sau câteva ore, atâta timp cât nu creează o senzație de tensiune, agitație, depresie sau oboseală. Dacă simți nevoia să scapi o perioadă de practică, concentrează-te pe activități interesante, distractive și înălțătoare. Acesta este un echilibru obligatoriu în procesul de lucru cu partea noastră „întunecată”. Simțul umorului este, de asemenea, un mare ajutor, astfel încât să nu fim descurajați, temători sau rușinați de materialul negativ pe care îl găsim adânc în procesul de auto-purificare. Și nu uita să te iubești mereu!

Descrierea tehnicii

1. Singur pentru câteva minute într-un loc în care nimeni nu vă va deranja o vreme.

2. Culcă-te sau așează-te confortabil.

3. Relaxează-ți tot corpul. Puteți începe de la degetele de la picioare și ajunge la vârful capului. Concentrați-vă atenția asupra fiecărei părți a corpului și imaginați-vă cum fiecare dintre ele se relaxează din ce în ce mai mult.

4. Apoi începeți încet să numărați înapoi de la 50 la 1. Cu fiecare cifră, relaxați-vă din ce în ce mai mult.

5. Când te relaxezi bine, amintește-ți o situație din trecutul tău care este asociată cu emoții neplăcute pentru tine. Este posibil să aveți multe astfel de amintiri simultan. Cu toate acestea, alegeți una dintre aceste situații - oricare și continuați exercițiul cu aceasta. Veți lucra ulterior la celelalte situații.

Lăsați mementoul să ruleze în următoarea ordine:

A. Amintiți-vă situația din imagini. Trebuie să vezi ca un film acțiunea care s-a întâmplat. Imaginile nu trebuie să fie foarte detaliate sau detaliate. Este suficient să ne amintim exact ce scenă a avut loc, ce s-a întâmplat exact.

b. Apoi ridică din adâncul sufletului tău emoțiile pe care le-ai trăit în acel moment. Trebuie să încercați să experimentați din nou aceste emoții, nu doar să vă analizați în cap „Am simțit asta și aia”. Când aceste emoții cresc în tine, totuși nu le lăsați să te copleșească complet, ca atunci în acea situație. Reînviați-le doar atât cât aveți nevoie pentru a afla exact care au fost aceste emoții. Odată ce îți dai seama ce emoții te-au capturat în acea situație, îndepărtează-le de tine (nu te mai scufunda în ele).

c. Apoi amintiți-vă în detaliu ce ați crezut atunci în acea situație. Amintiți-vă ce anume ați „văzut” în acea situație (cum l-ați interpretat exact), că vă va face să simțiți acea durere emoțională pe care ați simțit-o atunci (și pe care încă o purtați înăuntrul vostru).

Nu face absolut nicio diferență de unde începe exact această dezvăluire a trecutului. Dacă nu vă forțați subconștientul și îl lăsați să aleagă la ce să revină, acesta va expune acele cazuri pe care, dintr-un anumit motiv, le consideră cele mai urgente sau care sunt în prezent mai accesibile și pe care, prin urmare, trebuie să le eliminați mai întâi, astfel încât alte pot apărea cazuri.

Și iată exact cum ar trebui să închei fiecare astfel de exercițiu pentru a aminti evenimente care sunt asociate cu emoții neplăcute și dureroase pentru tine.

6. După ce ați parcurs toate etapele rechemării, trebuie să iertați pe toți cei care au greșit în situație. Persoana care a făcut greșeala poate fi altcineva, poate ești tu sau poți fi amândoi. Ca o „greșeală” vom lua în considerare toate gândurile, sentimentele, cuvintele și atitudinile/comportamentele ei nu sunt manifestare a dragoste și respect.

De obicei, chiar și în timpul procesului de amintire, o persoană simte clar ceea ce nu era în comportamentul său sau al altcuiva. Spun „simte” pentru că înregistrarea erorii este instantanee și o simți cu întreaga ființă, fără a o formula chiar în mod specific ca un gând în cap. Înregistrarea poate fi simțită ca o ușoară contracție a stomacului și o oarecare întunecare - la fel cum o persoană reacționează când vede ceva urât și rău. Capacitatea unei persoane de a observa instantaneu astfel de greșeli se datorează muncii lui conştiinţă. Într-o stare de relaxare profundă (în care o persoană cade datorită etapelor anterioare din acest exercițiu), o persoană este capabilă să perceapă „vocea” conștiinței mult mai ușor decât într-o situație obișnuită. Acest lucru se datorează faptului că starea de relaxare profundă ne aduce cât mai aproape posibil (pe cât posibil, în funcție de nivelul nostru de dezvoltare) de adevărata noastră ființă interioară, care la rândul ei inconfundabil știe ce este bine și ce nu este. Conștiința este, de fapt, vocea adevăratei noastre ființe interioare, prin care ne semnalează că există o greșeală.

De ce gândurile, sentimentele, cuvintele și atitudinile/comportamentele care nu sunt o manifestare a iubirii și respectă sunt o greșeală? - O greșeală este ceva care nu este adevărat sau corect. Este ceva care este contrar adevărului. Și adevărul cu care gândurile, sentimentele, cuvintele și atitudinile/comportamentul nostru, care nu se bazează pe dragoste și respect, sunt în contradicție, este că:

Fiecare ființă umană, prin însăși natura sa, este pururea pură, frumoasă, puternică și perfectă și, prin urmare, este demn pentru totdeauna numai de dragoste și respect.

Când ne gândim la noi înșine sau la o altă persoană ca altceva decât acest adevăr, gândim non-adevăruri, gândim greșit. Gândurile greșite duc la emoții nedorite (frică, furie, gelozie, ură și toate celelalte forme de agresiune) și, prin urmare, cuvinte, comportament și atitudini greșite.

Nu toată lumea este conștientă sau recunoaște că omul este inerent perfect și, prin urmare, demn de dragoste și respect. Dar nu există nicio persoană care să nu înțeleagă măcar intuitiv acest adevăr. Pentru că chiar și cea mai disprețuită sau disprețuită ființă umană suferă atunci când nu primește dragoste și respect și, prin urmare, crede că a Ceva în el, care este demn de dragoste și respect indiferent de situatie. Acest „ceva” este tocmai adevărata sa esență interioară, care nu poate fi niciodată afectată de niciuna dintre greșelile sale sau ale altora.

Faptul că toată lumea înțelege intuitiv existența unui nucleu perfect în sine nu înseamnă că o persoană conştient cunoaște și acceptă acest adevăr. Dimpotrivă, oamenii cel mai adesea, la nivel conștient, cred exact opusul: că ei înșiși și toți ceilalți sunt (cel puțin într-o oarecare măsură) greșite, imperfecte. Astfel de gânduri sunt o manifestare a ignoranţă. Ignoranță pentru care acești oameni nu sunt de vină, pentru că nu au fost niciodată învățați adevărul. Este dificil pentru cineva să se elibereze singuri de o astfel de ignoranță, întrucât cineva se confruntă în mod constant cu exemple de imperfecțiune și păcătoșenie proprii și cu imperfecțiunea și păcătoșenia celorlalți. Toate acestea sunt, desigur, consecințe din nou ale aceleiași ignoranțe, dar nu putem înțelege acest lucru dacă nu ne deschidem ochii spre adevăr. Vestea bună este că, mai devreme sau mai târziu, ochii unei persoane se deschid spre adevăr: îl învață fie dintr-o carte, fie direct de la altcineva care știe deja adevărul. Și atunci cineva devine responsabil pentru a începe să ne regândim vechile greșeli și să încercăm să trăim conform adevărului. Desigur, în tot acest timp conștiința noastră ne-a semnalat în mod constant când am făcut o greșeală - întrebarea este cât de mult am ascultat-o.

Deci, ultima parte a exercițiului de rememorare este aceasta a ierta greșelile tuturor celor care, în situația pe care ați menționat-o, au permis acest lucru. Iertarea, însă, este mai mult decât a gândi sau a spune „te iert” sau „mă iert pe mine”. Iertarea trebuie dată din toată inima și să fii sincer. Tot ce s-a spus mai sus despre perfecțiunea esențială a ființei umane ar trebui să vă ajute să dați o iertare atât de sinceră și profundă. Pentru a te ierta pe tine însuți, trebuie să-ți dai seama că ai păcătuit din ignoranță. Și pentru a ierta pe alții, trebuie să-ți dai seama că și ei au păcătuit din ignoranță. Nici voi, nici ei nu sunt vinovați pentru acest lucru, pur și simplu pentru că nu ați fost învățați adevărul.

Iertarea poate lua mai multe forme. Este posibil, în anumite cazuri, să te poți ierta pe tine însuți imediat sau să-i ierți pe ceilalți fără rezerve și din toată inima. În acest caz, imaginați-vă că persoana care a păcătuit împotriva voastră stă acum în fața voastră și spuneți din inimă: „Te iert sincer și din toată inima mea. Te iubesc și te iert. Du-te în pace”. Dacă tu ești cel care a păcătuit împotriva altei persoane într-o anumită situație, imaginează-ți acea persoană din față și cere iertare, auzi-l spunându-ți că te iartă și te iubește și apoi spune-ți că și tu te ierți pe tine însuți și să te iubești pe tine însuți.

La sfârșitul acestei proceduri, sunt posibile diverse reacții din partea dvs. Puteți suspina cu mare ușurare, să zâmbiți sau chiar să râdeți sau să plângeți. Este posibil să reacționăm unul după altul în toate aceste moduri. Fiecare dintre aceste manifestări este un semn că ați reușit să risipiți gândurile și emoțiile negative și neplăcute cu care vi s-a asociat evenimentul. Ați reușit să descărcați o încărcătură grea. În cazurile în care ați fost cei care ați făcut o greșeală, ușurarea va veni de la îndepărtarea poverii enorme a vinovăției (lacrimile apar de obicei în astfel de cazuri).

Odată ce ați terminat un eveniment, puteți trece la amintirea altui - dacă aveți dorința și timpul să faceți acest lucru. Odată ce ați început această lucrare de reconsiderare a trecutului, multe astfel de cazuri vor începe să vă vină în minte. Acest lucru ți se poate întâmpla în timpul exercițiului, sau în timp ce visezi sau în mijlocul activităților tale în timpul zilei. Pentru fiecare astfel de eveniment, trebuie să aplicați separat exercițiul descris mai sus. Munca poate fi multă și vă va cere să petreceți mult timp. Dar nu există altă cale de a dezlega și elibera trecutul. Evenimentele ar trebui tratate pe rând, chiar și atunci când sunt legate de aceeași persoană. Acest lucru se datorează faptului că fiecare eveniment este un set separat de gânduri, emoții și amintiri (imagini vizuale) care trebuie dezlegate unul câte unul pentru ca eliberarea și ușurarea dorită să apară. De aceea nu poți ierta o persoană care te-a rănit de multe ori simultan. Nici nu te poți ierta deodată pentru tot ceea ce ai făcut în mod repetat unei alte persoane. Din păcate, nu există nicio soluție.

Exemplu

Mai jos puteți găsi un scurt exemplu de aplicare a tehnicii de mai sus. Descrierea procesului mi-a fost trimisă de o persoană cu care am lucrat împreună la stăpânirea și utilizarea acestei tehnici și este publicată cu permisiunea sa. După cum veți vedea, el a adaptat etapele individuale ale tehnicii, așa cum este cerut de respectivul eveniment reamintit. Simțiți-vă liber să adaptați tehnica și nevoilor dvs., încercând să nu vă rigidizați imaginația și spontaneitatea, urmând instrucțiunile prea strict sau literal.

Seara am decis să încerc tehnica de curățare. Nu știu de ce, dar primul lucru care mi-a venit în minte a fost o experiență foarte veche. Cred că mi-am amintit-o pentru că în aceeași zi am avut (o altă) conversație neplăcută cu colega mea În plus, această amintire (pare) continuă să-mi provoace un puternic sentiment negativ față de această femeie.

Mi-am amintit într-o zi că mi-am găsit colegul peste computer, uitându-mă la ceva pe monitor. M-am apropiat și am văzut că se uită la fotografii de la petrecerea de companie de săptămâna trecută. Atunci eram complet nou în această slujbă și această petrecere a fost prima mea cu acești colegi. Îmi place să dansez și se poate spune că am concertat foarte mult la adunare. Eram curios dacă și cum au apărut fotografiile. De asemenea, m-am aplecat asupra monitorului pentru a privi, dar în acel moment - absolut brusc - colegul meu a plesnit: „Unde te uiți în fotografii! A spus-o pe un astfel de ton, de parcă aș fi ultima persoană pe care cineva ar vrea să o fotografieze!

După cum mi-am amintit, sentimentele de atunci au crescut din nou în mine - furie, nedumerire și tristețe.

Mi-am amintit și de gândurile care mi-au trecut prin cap - atât atunci, cât și mai târziu: "Este super urât ca cineva să se comporte așa cu o altă persoană! S-ar putea să fiu nou aici, s-ar putea să fiu într-o poziție mai joasă decât ea, dar ea are nu am dreptul să vorbesc cu mine așa de grosolan! Am dansat tare! Nu merit să fiu fotografiat și să fiu în poze doar pentru că sunt nou aici, nu sunt „omul” nimănui și nu sunt în poziție?! "

Apoi m-am liniștit. Cazul acesta nu mă mai deranjează. Nu simt nimic pentru colegul meu - cu siguranță nu simpatie, dar nu antipatie. În general, nu o mai observ și nu-mi pasă ce spune și cum se comportă și dacă există chiar. Mă simt mai bine în pielea mea. Și mie îmi place! ! "