Tehnica libertății emoționale (ETS) a fost dezvoltată în principal de Gary Craig. Este foarte eficient în depășirea emoțiilor negative și a amintirilor anxioase și a efectelor nocive ale acestora asupra corpului și minții.

Este posibil să reușiți să eliminați singuri majoritatea acestor griji în câteva minute. Știu că sună uimitor. Astfel de reclamații sunt făcute de obicei numai de către persoane care vor să vândă ceva.

Principiul de bază al acestei metode este de a sincroniza conștiința cu fluxurile de energie. Principala constatare a acestei terapii este menționată ca: „Cauza tuturor emoțiilor negative este sistemul de energie perturbat al corpului.” Se susține că diverse probleme, cum ar fi frica de a vorbi în public, înălțimi, șerpi sau păianjeni, pot fi depășit în câteva minute.

De asemenea, multe probleme fizice, după cum se dovedește, cedează locul aceleiași formule. Acest lucru nu este deloc surprinzător, deoarece majoritatea problemelor fizice au o componentă emoțională. Cu toate acestea, ne putem aștepta la un efect benefic direct asupra corpului fizic prin echilibrarea sistemului energetic, mai ales dacă acesta este combinat cu un sentiment conștient.

Puteți alege o problemă de sănătate sau o memorie pe care încă o asociați cu emoții negative atunci când vă gândiți la asta sau o simțiți în voi înșivă. Gary Craig folosește următoarea formulă: „Deși am această problemă, mă iubesc profund și mă accept pe mine”.

De exemplu, dacă ați fost afectat negativ de un diagnostic de cancer, atunci puteți spune: „Deși am această frică de cancer, mă iubesc profund și complet și mă accept.” Puteți încerca și variații precum „În ciuda temerilor mele de la cancer, mă aștept în totalitate să depășesc acest lucru. ”Prin urmare, afirmați mai întâi problema pe care doriți să o depășiți, apoi obiectivul sau soluția așteptată.

Dar cu cât sunteți mai exact în alegerea acestei afirmații, cu atât rezultatul va fi mai eficient. Frica de cancer poate fi alcătuită din diferite aspecte, cum ar fi frica de moarte, frica de durere sau suferință, frica de a părăsi familia și poate doar frica de impactul necunoscut și emoțional al diagnosticului inițial, o premoniție dificultăți financiare care vă vor face o povară pentru familie și multe altele. Trebuie să abordați fiecare dintre aceste aspecte în mod individual și să spuneți, de exemplu, „În ciuda fricii mele de moarte” sau „Deși sunt șocat de diagnosticul meu de cancer”.

Pentru a face eficiente afirmațiile selectate, atingeți punctele de acupunctură selectate. Acest lucru normalizează temporar fluxul de energie al meridianului exploatat. De fiecare dată când vă spuneți afirmația, atingeți fiecare punct selectat de aproximativ 7 ori. Atingeți ferm cu vârful degetului arătător și al degetului mijlociu al unei mâini pe o parte a corpului sau, mai bine spus, folosiți toate degetele ușor îndoite pe ambele părți ale corpului. Aceste puncte meridiane sunt:

tehnica
1. Deasupra capului
2. La capătul interior al fiecărei sprâncene
3. Pe marginea osoasă a exteriorului ochilor
4. Osul de sub ochi
5. Între partea inferioară a nasului și partea superioară a buzei superioare
6. În mijloc între vârful bărbiei și buza inferioară
7. Punctul în care se întâlnesc sternul, clavicula și prima coastă
8. Pe părțile laterale ale corpului, la nivelul pieptului la bărbați sau la nivelul curelei de sutien.
9. În interiorul fiecărei încheieturi.

La începutul procedurii și din nou după o serie de atingeri, evaluați intensitatea emoțională a memoriei de stres sau a fricii prin ideea situației. Faceți o scară de la 0 la 10, la 0 nu simțiți emoție, iar la 10 senzația este deprimantă.

Dacă intensitatea este redusă, dar nu ajunge la 0, repetați-o din nou cu o declarație ajustată. Acum puteți spune, de exemplu, „Chiar dacă încă mai am o teamă de cancer, mă iubesc profund și complet și mă accept.” Mai târziu, îl puteți schimba și mai mult și puteți spune: „Chiar dacă încă mai am ceva acea frică de cancer a rămas în mine ”.

Dacă memoria ta negativă nu este ușor de exprimat în cuvinte, atunci îți poți imagina o scenă de film care durează câteva secunde și o poți repeta când atingi fiecare punct. Acest lucru poate fi mai potrivit într-o situație dificilă, cu multe aspecte diferite ale adresării. Pe lângă faptul că atingeți singur, puteți lucra și cu un prieten sau o rudă. Dacă nu obțineți rezultate, atunci poate fi necesar să vă reformulați declarația pentru a aborda un alt aspect diferit al problemei sau pentru a vă face declarația mai specifică.

Cu unele probleme, în special de natură fizică, tehnica vă poate ajuta repetând procedura de mai multe ori pe parcursul zilei pentru o perioadă extinsă de timp. Pentru a depăși o dependență puternică, cum ar fi drogurile și fumatul, poate fi necesar să repetați la fiecare jumătate de oră în timpul zilei timp de câteva zile.

Unele persoane pot fi, de asemenea, blocate de ceea ce se numește „toxinele energetice”. Acestea se pot datora poluării electromagnetice, sensibilității chimice, alergiilor alimentare și în special medicamentelor medicale. Dacă nu funcționează cu afirmații diferite, atunci încercați să o efectuați într-un loc diferit și de preferință nepoluat.

Dacă acest lucru nu ajută, curățați-vă bine într-o cadă sau duș, dar fără săpun, apoi verificați înainte de orice contact cu îmbrăcămintea. Stai pe o podea ceramică sau din lemn în loc de un covor. Dacă acest lucru nu ajută, poate fi necesar să continuați cu o dietă de eliminare, așa cum este descris într-un alt subiect.

Cel mai adesea, toxinele energetice sunt alimentele pe care le iubim cel mai mult. Parfumuri, ierburi și condimente, grâu, porumb, zahăr, cafea, ceai, cofeină, alcool, nicotină și produse lactate. De asemenea, puteți încerca testarea musculară pentru a găsi sursa problemei dvs.

Deși puteți experimenta aceste instrucțiuni și ați obținut deja rezultate bune, vă sugerez să vizitați site-ul Gary Craig www.emofree.com. Aici puteți obține o mulțime de informații utile, multe cazuri descrise, instrucțiuni gratuite și multe altele. În plus, puteți vizita acest site www.emotionalrelief.org cu descrieri ale unor tehnici similare. În plus, Dr. Mercola are protocoale TES bune pentru începători pe www.mercola.com.

Ca o continuare a acestei metode, vreau să spun, odată ce scapi de amintirile negative, poți experimenta afirmații pozitive, în special pentru a îmbunătăți starea corpului. Puteți începe formulând fraza dvs. ca mai sus și spunând: „Deși mai am câteva puncte slabe rămase în sistemul meu imunitar, mă iubesc profund și mă accept.” Puteți să-l parafrazați: „În fiecare zi, în orice mod, sistemul meu imunitar devine din ce în ce mai puternic”. În același mod, puteți întări orice alte afirmații pozitive.