Oricine este mai mult sau mai puțin interesat observă care este principalul lucru în nutriție - Carne fără zahăr și fără lucruri care suferă modificări chimice. Până acum totul este clar, dar ieri am găsit o carte în care un grup de oameni de știință studiază ce ar trebui să mănânce o persoană conform sângelui său .M-am interesat și am început să citesc și am început să fiu uimit. Pentru grupul meu de sânge „B-”, carnea principală este mielul-oaie, orezul, verdeața și, în principal, laptele și produsele lactate. s-a născut. undeva în Asia și din moment ce majoritatea popoarelor de acolo aveau un stil de viață nomad erau obișnuiți cu astfel de alimente. Cineva și-a făcut propriile cercetări sau a auzit/citit ceva despre asta. Vreau să adun păreri și conform opiniilor probabil că voi încerca o dietă pentru ameliorare fără echilibru caloric negativ conform acestei teorii. Spun fără pentru că, conform cărții dintre lucrurile pe care nu ar trebui să le mănânc, ele îmi încetinesc drastic metabolismul, deși acestea sunt lucruri precum cartofi și pui. Am încă multe de explicat, dar sper să înțelegeți elementele de bază

interesantă

Dă-mi un link și hai să ne educăm:) .

Trăiesc în funcție de grupa mea de sânge A prea cu succes, pentru al doilea an la rând! Tot ceea ce scrie în cărți este adevărat pentru mine personal! Am ieșit în primul rând ca biolog. Uită-te la următoarele:

Ideea nutriției în funcție de grupa de sânge nu este să slăbești, ci să absorbi alimentele mult mai complet decât corpul tău! Am scos puiul și rahatul meu a fost aliniat!:)

Ar da Chefo un link unde ați citit asta?:)

A devenit interesant pentru mine. Numai că nu știu ce grup de sânge sunt. CheFo dați un link dacă pot obține și o educație.

Așa că am uitat să spun că am citit asta dintr-o carte de acasă. Cartea se numește „4 GRUPURI DE SÂNGE Nutriție și sănătate” de la editura „Alcor” de Lyudmila Garaeva, Ada Atanasova. BGN 7 ACESTA NU ESTE PUBLICITATE. Nu am căutat pe net, dar Python oferă link-uri cu câteva informații utile. Nu am timp să caut linkuri, dar din moment ce Python este mulțumit de practica de a mânca în funcție de grupa de sânge și personal consider ideea de a începe o astfel de dietă, îi sfătuiesc pe toți cei interesați să caut informații pe net. Îmi pare rău că nu pot oferi una, dar pur și simplu nu am timp să caut. Oricine dorește poate obține carte, există, de asemenea, rețete în funcție de grupa de sânge, care este utilă. Allen întreabă-ți părinții ce tip de sânge ești sau medicul personal .

Voi da câteva informații citate direct din carte:

Grupul sanguin „B”
Pentru reprezentanții acestui tip de grup sanguin există o mai mare libertate în alegerea alimentelor în comparație cu grupele „0” și „A”, în special pentru lapte și produse lactate. Laptele este cel care caracterizează acest grup sanguin. Acest grup sanguin poate consuma mult mai multe legume decât grupul „A”. Reprezentanții „B” sunt predispuși genetic să reziste bolilor comune astăzi, chiar și cum ar fi cancerul și angina pectorală, dar sunt predispuși la tulburări ale sistemului imunitar, care pot duce la scleroză multiplă, și în cel mai ușor până la o senzație constantă de oboseală fără niciun motiv aparent.GRÂU. Se recomandă carnea, ouăle, produsele lactate și legumele.

Arahide, porumb, susan, ulei, grâu - încetinește semnificativ metabolismul, împiedică funcția ficatului, provoacă hipoglicemie.

Produse care ajută la normalizarea greutății
Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, Carne, ficat, ouă, legume, - Creșteți activitatea proceselor metabolice.

De aici, câteva lucruri sunt discutate mai detaliat, dar există multe lucruri de scris, așa că vreau să spun că carnea și legumele sunt permise DAR NU TOATE. Vorbesc în mod specific despre grupul „B”, deoarece mulți bulgari sunt deținătorii acestui grup. Alimentele din carte sunt împărțite în 3 tipuri - Mai ales utile, neutre, nedorite.

Foarte util - carne de oaie, miel, căprioară și iepure [am avut norocul să fiu ceva ieftin. ]
Neutru - Carne de vită, carne de vită, curcan și fazan.
Nedorit - Carne de porc, pui, pui, rață și gâscă .
La pui și pui există Lectină, care amenință să-ți aglutineze eritrocitele, În ouă nu a existat lectină pot fi consumate [Paradox]
Peste si fructe de mare
Deosebit de utile - calcan, sardine, macrou, știucă, cod, somon,
Neutru - Calmar, ton, crap, biban, hering, păstrăv, lepros.
Nedorit - Anschua, crustacee, broaște țestoase marine.
Vreau să menționez că somonul este prezent în Special Useful și Nedorit.

Lactate
Foarte util - Lapte, oțet și brânză proaspătă, brânză de vaci
Neutru - Unt, brânză galbenă, lapte de soia și brânză de soia, soia nu trebuie abuzată.
Nedorit - ÎNGÂTĂ și brânză Roquefort.

Vegetal
Beneficii speciale - 1 lingură de ulei de măsline
Neutru - Semințele de in și uleiul său.
Nedorit - Ulei de floarea soarelui, ulei de arahide, ulei de porumb, ulei de susan.

Nuci
Foarte util - NU .
Neutru-Nuci, migdale, castane
Nedorite - semințe de mac, caju, semințe de susan, semințe de floarea-soarelui, arahide, fistic, semințe de dovleac.

Leguminoase -
Deosebit de util - soia roșie, fasole tot felul
Neutru - mazăre
Nedorit - naut și linte

Cereale
Deosebit de util - ovăz, orez aerian, tărâțe de orez
Nedorit - fulgi de porumb regali, orz și toate produsele din grâu și grâu în general.

Legume
Medicul care a efectuat studiul a insistat să excludă roșiile. Sunt utile legumele verzi cu frunze, care conțin magneziu.
Foarte util - Varză, vinete, ardei și multe altele.


Până acum mai sunt multe de scris. Există contradicții. măslinele sunt interzise, ​​dar se recomandă ulei de măsline. cartea merită citită. deocamdată dau asta pentru informații, în câteva zile voi înscrie pentru „A” și pentru „AB”