Ce părere aveți despre fenomenul termogenezei adaptive și îl observați în lucrarea voastră? ?
Se spune că, după unii oameni de știință, după ce a pierdut 10% sau mai mult din greutatea inițială, metabolismul încetinește și necesarul de energie scade cu o medie de 300 de calorii și dacă o persoană obișnuită are nevoie, de exemplu, de 2500 pentru a-și menține greutatea în funcție de activitate fizică și creștere, atunci o persoană care urma o dietă trebuia să ia cu 300 de calorii mai puțin decât el.

Iată o descriere detaliată a studiului: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673773/

M-a descurajat foarte mult uneori, ca și cum întregul univers ar fi împotriva pierderii în greutate, uneori am blestemat natura pentru mecanismele sale goale de a acumula grăsime și de a lupta pentru a menține vechea greutate. Cunoști destui oameni care au reușit să mențină greutatea pierdută mult timp? Voi fi liniștit dacă cei care au recâștigat greutatea acumulată au cedat pur și simplu la lăcomie și și-au recâștigat vechile obiceiuri, o astfel de explicație mă mulțumește complet. Obișnuiam să cred că, pentru a vă menține greutatea corporală în normă, este suficient să nu depășiți caloriile optime din calculatoare, care înainte de a-mi pierde pofta de mâncare din motive necunoscute (nu luam în acel moment supresoare ale apetitului), în sine părea o mare ispravă.

Și încă un lucru - mai aveți o observație cu privire la efectele metabolice pe termen lung ale antipsihoticelor atipice și, în special, ale olanzapinei?

termogeneza

Termogeneza adaptivă este un fenomen dovedit și funcționează atât în ​​direcția pierderii în greutate, cât și în direcția creșterii în greutate.

Pentru mai multe informații puteți consulta articolele:
De ce am încetat să slăbesc?
Ritualul Guru

Și pentru a-l face și mai descurajant, potrivit unor surse, este permanent atât timp cât se menține greutatea mai mică. [Michael Rosenbaum (2008)]

Pentru noi, ca oameni care caută o viziune mai bună, este o problemă, dar corpului nu îi pasă cum dorim să arătăm. Vrea să supraviețuiască cât mai mult posibil în caz de foamete bruscă.

În ceea ce privește menținerea unei greutăți mai mici, este un fapt faptul că majoritatea oamenilor din cercetare eșuează și redobândesc rapid greutatea pierdută.

Problema cercetării este că majoritatea dintre aceștia, după încheierea programului, nu le spun participanților cum și ce să facă în viitor, respectiv participanții revin la vechile lor obiceiuri alimentare și se ajunge la un rezultat previzibil. Din același motiv, dietele gata scrise pe internet dau doar un rezultat pe termen scurt.

Cu toate acestea, dacă oamenii știu să continue și să facă eforturi, nu este o problemă să vă mențineți greutatea mai mică. [Rena R Wing (2005)]