Un test al atitudinilor față de nutriție

În zilele noastre, suntem tot mai interesați de ceea ce este sănătos pentru noi și ce nu.

test

Acordăm o mare atenție la ceea ce mâncăm, când mâncăm, cum mâncăm. Și acest lucru este complet natural dacă vrem să ne păstrăm fizicul sănătos și atractiv.

Dar când devine tot acest proces deranjant și dăunător decât util și plăcut? Conform statisticilor, tot mai mulți oameni sunt îngrijorați de dieta lor și sunt vulnerabili la apariția unui anumit tip de tulburare alimentară (anorexie, bulimie, hiperfagie etc.). Condițiile concomitente sunt anxietate ridicată, depresie, dependență de substanțe psihoactive.

Cum să ajungi în această stare?

Antrenamentul excesiv, dietele stricte, respectarea regimurilor epuizante sunt mai degrabă o povară asupra psihicului. Ne privează de plăcerea sportului și a alimentației și, în cele din urmă, de propria noastră satisfacție. Unde este granița? Îi putem urmări pe cei sănătoși fără să mergem la extreme și să ne umplem mintea cu gânduri obsesive „Când să mâncăm?”, „Ce să mâncăm?”, „Îmi permit să mănânc puțin din astăzi?”

Dacă doriți să vedeți unde vă aflați în raport cu ceilalți și dacă grijile legate de nutriție, cifră sau greutate sunt mai puternice decât de obicei pentru majoritatea oamenilor, luați câteva minute pentru a finaliza testul. Există, de asemenea, întrebări suplimentare cu privire la starea și atitudinile dvs. emoționale și sociale, deoarece acestea sunt direct legate de sănătatea și condiția dvs. fizică:

Testul a fost dezvoltat de un student de masterat în psihologie clinică la Universitatea din Sofia „Sf. Kliment Ohridski ”și face parte dintr-o cercetare pe tema atitudinilor față de nutriție și relația lor cu atitudinea față de ei înșiși și de ceilalți.