Test pentru diagnosticarea rapidă a înclinației spre frustrare.

rapid

Frustrare (din înșelăciunea latină, așteptarea zadarnică) este o stare de a experimenta intenții nerealizate și nevoi neîndeplinite.

Starea de frustrare are un impact negativ asupra funcționării corpului, erodează treptat puterea acestuia și slăbește sistemul nervos. Persoana frustrată comunică neplăcut, reacționează la ceea ce se întâmplă, prin și în stereotipul său disfuncțional de comportament emoțional: cu incomunicabilitate și cu suprasolicitare energetică și informațională. Persoana frustrată are de obicei o expresie foarte „dură”, tinde să-și facă rău partenerului, se comportă grosolan și neprietenos în comunicare.

Asistenta frustrată la recepția clinicii comunică cu pacienții cu un ton iritabil, brusc, grosolan și lipsit de respect. Se pare că este o femeie singură, cu dificultăți financiare serioase, cu o mamă bolnavă de care are grijă și își dorește atât de mult să trăiască până când tineretul ei nu mai este.

Doctorul frustrat abia își ascunde aversiunea față de pacienți, este scufundat în experiențele sale și este ca o armură împotriva suferinței mentale și a durerii fizice a bolnavilor. Se pare că starea sa se datorează evaluării sale personale a carierei eșuate și a relațiilor complicate cu colegii din noul loc de muncă.

Profesorul frustrat la școală vorbește cu părinții ei „printre dinți”, explicând cât de grele sunt responsabilitățile ei și cât de mult sunt de vină părinții ei. Se pare că locuiește cu un soț alcoolic, iar acest lucru o umilește în ochii ei.

Angajatul frustrat în serviciul administrativ, în timpul eliberării unui certificat ți-a stricat starea de spirit pentru o zi întreagă. Se pare că se „vede” pe ea în scaunul managerului și nu poate accepta faptul că, din cauza resurselor financiare insuficiente, nu este capabilă să-și extindă spațiul de locuit, locuită de o familie de 6, în timp ce managerul ei singuratic primește cazare oficială.

Frustrarea este foarte adesea cauza unor apărări inadecvate și distructive la tineri - alcoolism, ingestie de substanțe psihoactive, comportament antisocial etc.

Instrucțiuni: Vă oferim 12 situații care implică o încărcătură emoțională ridicată. Vă rugăm să citiți fiecare dintre ele și să răspundeți „da” dacă este tipic pentru dvs. și „nu” - dacă nu este tipic.

Material de testare

1. Invidiezi bunăstarea unora dintre cunoscuții tăi.

2. Ești nemulțumit de relația din familia ta.

3. Crezi că meriti o soartă mai bună.

4. Ești de părere că ai fi realizat mult mai mult în viața ta personală sau profesională, dacă nu ar fi fost circumstanțele.

5. Te simți amar de speranțe neîmplinite și planuri neîmplinite.

6. Simți adesea furie sau iritare față de cineva.

7. Ești furios că cineva a făcut mai multe în viață decât tine.

8. Simțindu-vă frustrat că nu vă puteți relaxa sau vă puteți petrece timpul liber așa cum doriți.

9. Situația dvs. financiară este de așa natură încât vă face să vă simțiți oprimat și deprimat.

10. Gândește-te că viața ta este în zadar (trecut de tine).

11. Te afli într-o situație în care cineva te umilește în mod constant.

12. Problemele nerezolvate ale gospodăriei te dezechilibrează constant.

Fiecare răspuns „da” este evaluat cu 1 punct. Se rezumă răspunsurile afirmative.

Scala nivelului de frustrare

-10-12 puncte - frustrare mare;

-5-6 puncte - există o tendință constantă de frustrare;

-4 puncte sau mai puțin - fără frustrare.