Ce ar trebui să bea hipertensivii și ce ar trebui să bea hipotonii la căldură? În primul rând, băuturile cu un conținut ridicat de zahăr cresc tensiunea arterială și pot fi periculoase pentru hipertensivi. Cardiologii de la Imperial College din Londra au ajuns la această concluzie după ce au analizat timp îndelungat obiceiurile alimentare de 2.000 de femei și bărbați cu vârste cuprinse între 40 și 59 de ani. Rămâne să clarificăm ce băuturi sunt considerate dulci. Acestea sunt băuturi care conțin mai mult de 4-5 grame de zahăr la 100 ml de lichid. Dacă luăm ca exemplu Coca Cola, aceasta conține 10,5 grame de zahăr la 100 ml de lichid. Deci, fiecare pahar de 200-250 ml de băutură dulce crește tensiunea arterială cu 5-7 unități. În plus, persoanele care preferă băuturile carbogazoase dulci primesc 400 de așa-numitele calorii goale pe zi, care nu merg ca energie pentru corp, ci se lipesc direct de talie și șolduri.

Băuturile dulci creează, de asemenea, o senzație rapidă de a satisface foamea și oamenii renunță la mâncărurile sănătoase pline de vitamine și oligoelemente. Există studii care demonstrează că dacă o persoană bea mai mult de 500 ml pe zi dintr-o băutură carbogazoasă dulce, va avea o lipsă de calciu, magneziu și potasiu, necesare inimii, vaselor de sânge și metabolismului normal.

care

Desigur, nu se poate spune categoric că toate băuturile dulci sunt dăunătoare. Ceaiul negru dulce cu zahăr și lămâie este o modalitate excelentă de a crește tensiunea arterială dimineața dacă sunteți hipotonic. Compotul de fructe uscate stimulează inima.

Tensiunea arterială este redusă cu băuturile cu gust acru - mulți acizi din fructe sunt antispastice și ajută la dilatarea vaselor de sânge. Vinul roșu sau alb sec diluat 1: 2 cu apă minerală crește tonusul vaselor și ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Spiritele puternice - vodca, coniac, whisky, tequila, dilată mai întâi vasele de sânge și apoi provoacă spasme. În plus, orice alcool sporește acțiunea medicamentelor cardiovasculare și rezultatul poate fi imprevizibil. Berea crește încărcătura asupra pancreasului și a inimii. Vinurile dulci și vermuturile cresc tensiunea arterială. Acestea provoacă adesea alergii datorită concentrației ridicate de enzime și a adăugării de plante și fructe.

Dar sucurile proaspete mult iubite? Chiar și sucurile proaspete de cea mai înaltă calitate pot provoca probleme digestive grave. La această concluzie au ajuns oamenii de știință de la Universitatea din Australia de Sud, după trei ani de cercetări privind efectul celei mai dorite surse de vitamine asupra corpului uman. Potrivit acestora, sucurile de fructe proaspete sunt nocive pentru un procent mare de oameni, fără ca aceștia să bănuiască măcar că suferă de boala malabsorbantilor la fructoză - intoleranță la fructoză. Semnele sunt durerea de stomac, balonarea și alte simptome care apar după un pahar de suc proaspăt. Cel mai insidios în acest caz este sucul de mere proaspăt, iar motivul bolii este incapacitatea organismului de a procesa zahărul natural. Intoleranța la fructoză se observă la 80% dintre sugarii cu vârsta de până la 1 an și 40% dintre copiii între 1 și 6 ani. Procentul la adulți este de 30.

Sucul de portocale proaspăt provoacă reacții alergice chiar și persoanelor care nu suferă de alergii alimentare. În general, sucurile de fructe nu trebuie băute pe stomac. Acestea cresc nu numai aciditatea din stomac, ci și glicemia, care poate duce la palpitații, anxietate și chiar la un atac de panică. Cel mai bun moment pentru a consuma suc de fructe proaspete este mijlocul zilei de lucru, când suntem deja obosiți și corpul are nevoie de fibre și zahăr.