impedanță

ANALIZA IMEDIENȚEI BIOELECTRICE (BIA) este un control detaliat al compoziției corpului. Aspectul figurii poate fi înșelător! Datorită acestei metodologii complexe de ultimă generație, măsurarea parametrilor de bază ai corpului uman este acum ușoară!

Principiul utilizat pentru determinarea compoziției corpului este analiza bioimpedanței. În această metodă de măsurare, prin intermediul dispozitivului medical profesional al companiei japoneze „TANITA”, se ia în considerare cantitatea diferitelor tipuri de țesuturi din corp.

●% GRASIME CORPORALĂ

Procentul de grăsime corporală are limitele sale normale. Toată lumea are nevoie de țesut adipos pentru a fi sănătoși și activi. Cu toate acestea, nu toată lumea știe cât de sănătos este. Depinde în principal de sex și vârstă.

● CONTROLUL APEI ÎN CORP

Valorile optime ale apei din organism asigură buna funcționare a metabolismului. Celulele se regenerează mai bine și „îmbătrânesc” mai încet. Probabilitatea de a declanșa orice boală scade brusc. Pentru fiecare schimbare sunt individuale, dar, ca un ghid al procentului mediu de apă din corp, intervalul este:

Femei: 45% - 60% Bărbați: 50% - 65%

● NIVELUL DE GRASIMĂ INTERNĂ (VFAT)

Acestea sunt grăsimile din interiorul cavității abdominale, în jurul organelor importante din abdomen, pelvisul mic și perineul. Important: Chiar dacă aveți un nivel scăzut de grăsime corporală totală, este posibil să aveți un nivel ridicat de grăsime internă.

● METABOLISMUL DE BAZĂ - Rata metabolică bazală (BMR)

Metabolismul de bază (BMR) este nivelul minim de energie necesar organismului pentru a funcționa eficient chiar și în repaus (energie în kcal (kJ)). Aceasta este energia necesară pentru activitatea respiratorie, circulația sângelui, funcționarea normală a sistemului nervos, a ficatului, a rinichilor și a altor organe. Aproximativ 70% din caloriile consumate în fiecare zi sunt folosite pentru acest metabolism de bază. Odată cu înaintarea în vârstă, acesta se schimbă și metabolismul. Creșterea metabolismului bazal duce la creșterea consumului de calorii și ajută la arderea grăsimilor corporale

● VÂRSTĂ METABOLICĂ - Această caracteristică ia în considerare toți indicatorii corpului de bază și determină vârsta corespunzătoare corpului dumneavoastră. (Dacă vârsta dvs. metabolică este mai mare decât vârsta reală, acesta este un semn că trebuie să vă îmbunătățiți metabolismul.)

● MASA MUSCULARĂ - Această caracteristică indică greutatea mușchilor din corp. Masa musculară include mușchiul scheletic, mușchiul neted (cum ar fi inima și mușchii digestivi). Mușchii joacă un rol important ca motor care consumă energie. Pe măsură ce masa musculară crește, consumul crește, ceea ce ajută la reducerea nivelurilor ridicate de grăsime corporală și la pierderea în greutate sănătoasă.

● EVALUARE FIZICĂ - Această caracteristică este o evaluare a fizicii în funcție de raportul dintre grăsimea corporală și masa musculară din corp. Fiecare trebuie să aleagă ce fizică dorește să realizeze și să urmeze o dietă și o activitate fizică cu care să o realizeze.

● MASA OASEI - Aceasta este cantitatea de masă osoasă (nivelul de minerale osoase, calciu și alte minerale) din organism. Studiile au arătat că exercițiile fizice, nutriția adecvată și creșterea țesutului muscular duc la oase mai sănătoase.

Pentru femei:

Greutate: sub 50 kg 50 kg - 75 kg peste 75 kg

Masa osoasă: 1,95 kg 2,40 kg 2,95 kg

Pentru om:

Greutate: sub 65 kg 65 kg - 95 kg peste 95 kg

Masa osoasă: 2,66 kg 3,29 kg 3,69 kg

* Date de la Columbia University (New York) și Tanita Institute (Tokyo)

Vrei să afli mai multe despre corpul tău - Comandă-ți testul de sănătate (AICI)