Știm că este mai înțelept și mai sănătos să renunți la cafea, băuturi gazoase și alcool în favoarea apei. Dar puțini suspectează că beneficiile și schimbările uimitoare din organism vor aduce apă potabilă.

toate

Apa pentru corp este ca benzina pentru mașină, spun nutriționiștii. Când nivelul atinge punctul său critic, lumina roșie din corpul nostru se aprinde sub formă de sete, dureri de cap și oboseală. Aceasta înseamnă că deshidratarea a mers prea departe. Din acest motiv, este vital să beți apă în mod regulat, nu doar când aveți sete.

Ce se va întâmpla dacă înlocuim toate băuturile enumerate cu apă?

Cunoscutul blogger și conferențiar despre alimentația sănătoasă Chris Bailey a încercat să explice această întrebare. Iată explicațiile bazate pe rezultatele sale.

1. Ai o șansă incredibilă să slăbești rapid

Pentru a slăbi câteva kilograme timp de două săptămâni la rând, beți doar apă și uitați de alte băuturi. Veți pierde la fel de multe calorii ca 20 de mile în acele 14 zile.

2. Vei accelera metabolismul și vei crește nivelul de energie

Când bei apă pe stomacul gol, îți crești metabolismul. Doar 500 ml de apă dimineața, accelerează metabolismul cu până la 24%.

3. Creierul va începe să lucreze la viteze mai mari

75-85% din creier este format din apă. Prin urmare, menținând echilibrul adecvat al apei în corp, îi oferiți combustibil pentru a funcționa. În acest fel crești nivelul de concentrare în timp.

4. Vei începe să mănânci mai puțin

Apa reduce pofta de mâncare, ceea ce afectează inevitabil greutatea. După o lună de băut doar apă, veți avea cel puțin 5-7 kilograme în jos.

5. Vei expulza toxinele din corp mai repede

Apa elimină complet în mod natural toxinele și deșeurile din organism. Acest lucru protejează corpul de îmbătrânirea prematură.

6. Apa reduce uneori riscul de îmbolnăvire

În primul rând, vorbim despre hipertensiune, boli ale vezicii urinare/în special cistita la femei /, cancer de colon. Apa se spală și, după cum sa menționat, îndepărtează produsele dăunătoare din organism.

7. Inima va funcționa mult mai ușor fără să se strecoare

Când corpul este deshidratat, sângele se îngroașă, ceea ce înseamnă că este mai greu pentru inimă să-l pompeze. Deshidratarea crește riscul de tromboflebită. Doar cinci pahare de apă pe zi reduce riscul de infarct cu 41%.

8. După o lună veți constata că pielea a devenit mai curată și porii mai puțin vizibili.

Apa curăță și umple pielea din interior. Bea cel puțin doi litri de apă pe zi pentru o piele curată și proaspătă.

9. Și, bineînțeles, veți economisi mulți bani

Prețurile cafelei, berii, băuturilor carbogazoase și alcoolului depășesc semnificativ prețul apei. Deci, există multe avantaje - mai întâi vei deveni mai bogat decât economiile pe care le faci și în același timp vei avea grijă perfect de sănătatea ta.