Sezonul de sărbători este plin de tentații care pot adăuga greutate nu grame, ci kilograme întregi.
Gândiți-vă la fripturile, produsele de patiserie și alcoolul pe care îl ingerăm, în timp ce singurul nostru exercițiu este să ne mutăm de pe canapea în frigider.
Dar dacă locuiți într-o zonă a Pământului care este iarna în prezent, este posibil să aveți o altă armă în arsenalul dvs. pentru a arde calorii.
Temperaturile scăzute accelerează procesul de ardere a caloriilor. Experții au demonstrat acest lucru în studiile recente ale țesutului adipos maro și ale hormonului irisină, care sunt implicate în procesul de cheltuire a energiei și sunt activate de contracții musculare involuntare.
Cum ar fi să tremur când temperaturile scad și când suntem reci.
Vedeți exact cum se întâmplă acest lucru în următorul videoclip de la American Chemical Society:
- Salată de salată verde cu fasole verde, macrou afumat la rece, ceapă proaspătă și hrean și sos de miere
- Salată Cezar cu paste reci, aisberg, maioneză, avocado și parmezan și sos de lămâie
- A dormi într-o cameră rece este mai bine pentru
- Citiți etichetele! Conținutul scăzut de grăsimi nu înseamnă săraci în calorii
- ACUM - Pe lângă aspectul frumos, greutatea normală înseamnă un corp sănătos