Cu toții vrem un corp frumos, mușchii strânși, stomac plat și fundul ridicat. Cu toate acestea, aceasta este o sarcină dificilă și necesită mult efort. Iată câteva sfaturi inteligente despre cum puteți obține o figură sexy mai ușor.

strâns

Nu stați într-un singur loc. În timp ce stați la stația de autobuz, puteți merge pe jos în așteptarea sosirii vehiculului. Nu trebuie să vă așezați în timpul călătoriei decât dacă aveți varice. Mergeți cât mai mult din traseu pe jos. În timp ce spălați vasele, gătiți, vă uscați părul, vă spălați pe dinți, puteți izvora cu ușurință pe viței. Nu vei ști când ai picioarele strânse și sculptate.

Mințiți-vă corpul cu mâncare. Mănâncă alimente care ard mai multe calorii pentru a fi digerate. Varza, broccoli, varza chineză sunt astfel de alimente. Corpul nostru folosește mai multe calorii pentru a le descompune decât luăm cu ele. Iar o salată de varză cu puțin ulei de măsline poate înlocui uneori o masă mai consistentă.

Asumă-ți lucruri casnice mai istovitoare. Sună cam drastic, dar este de fapt o chestiune de atitudine. Dacă îți împărtășești temele cu partenerul tău, îți asumi activitatea fizică mai dinamică și mai solicitantă. De exemplu, dacă trebuie să alegeți între un aspirator și vase, lăsați vasele partenerului dvs. Luați inițiativa de a merge la magazin sau de a plimba câinele și orice astfel de activități active.

Bea multa apa. Repetăm ​​deseori acest sfat. Motivul este că funcționează cu adevărat. Bând multă apă are o serie de beneficii pentru corpul nostru, dintre care unul este să ajute frumoasa siluetă.