Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Timp de 2 minute vă puteți ajuta sănătatea

minute

Ne putem îngriji de sănătatea noastră în două minute? Da, vorbind cu un medic sau făcând o programare, pe care o amânăm atât de mult

Una dintre cele mai grave condiții de astăzi - obezitatea, este adesea un fapt datorită amânării noastre constante.

Astăzi voi face ceva bun pentru sănătatea mea. Ziua continuă și continuă, iar binele pentru sănătate este doar o dorință și o dorință bună.

De luni! de la începutul lunii! Săptămâna viitoare ... Cu toții, cu o ocazie sau alta, am stabilit termene similare. Și majoritatea dintre noi au eșuat.

Tine minte! Nu există asistență medicală mai bună decât îngrijirea medicală obișnuită!

Indiferent ce plângeri aveți - dacă sunteți supraponderal sau doriți să renunțați la alcool. Nu contează dacă este mai bine să te plimbi, să faci mișcare sau să urmezi o dietă specială pentru a-ți îmbunătăți sănătatea.

În orice caz - CEVA TREBUIE FĂCUT!

Cu toate acestea, acum nu este momentul. Nu am bani. Nu știu cum ... mă plictisesc singur! Scuze, scuze, scuze!

Încetinirea este cel mai mare dușman al omului modern. Astăzi, chiar și bolile se grăbesc - vin repede, dispar încet ...

Nu confundați amânarea cu lenea obișnuită. Lene - acesta este momentul în care pur și simplu nu vrei să faci nimic și nici măcar nu-ți faci griji. În caz de amânare, vă dați seama de importanța cazului, dar nu vă grăbiți să faceți nimic pentru că nu aveți chef sau pur și simplu pentru că Saturn este retrograd.

Lekuva.net este plin de rețete și sfaturi bune, care, dacă este aplicat - acum, imediat și suficient de mult, vă poate îmbunătăți semnificativ sănătatea și bunăstarea. Deci nu amâna!

Ca urmare a amânării constante, starea de sănătate se deteriorează, nivelul energiei vitale scade, o persoană devine iritabilă și foarte nervoasă.

Și se formează o spirală din care nu există nicio ieșire - amânare, acumulare de sarcini și obligații, stres, supraponderalitate.

Din fericire, oamenii deștepți se gândesc constant la cum să rezolve problema amânării

David Allen este unul dintre cei mai renumiți din acest domeniu. În ultima sa vizită în Bulgaria, la prelegerile sale au participat sute de persoane interesate. David Allen este consultant de lungă durată în management și autor al mai multor bestselleruri în acest domeniu. El este, de asemenea, creatorul unui număr de programe pentru creșterea productivității.

În general, regula celor două minute este foarte simplă - dacă ceva care trebuie făcut trebuie să dureze mai puțin de două minute - faceți-l acum și imediat!

Și mai detaliat, planul de acțiune arată astfel:

  • faceți o listă cu lucrurile importante pe care trebuie să le faceți astăzi;
  • începeți cu cele care necesită cel mai puțin timp;
  • dacă există mai multe sarcini, împărțiți-le în primele trei, a doua trei și așa mai departe.

Cum funcționează această regulă pentru sănătate? Destul de simplu! Uitați că sarcina dvs. cea mai importantă, responsabilă, importantă și obligatorie este de a vă proteja sănătatea. da, există ca atare, dar trebuie să începi cu ceva nu atât de important. Ca să te miști 15 minute pe zi. Faceți 30 într-o săptămână și o oră în altă săptămână. După alte șapte zile, probabil că veți observa (dacă sunteți consecvenți și executivi) că ați slăbit. Poate fi mic, dar este un pas bun pentru tine. Acest lucru vă va face să doriți să începeți o dietă sau să beți ceai sănătos.

Înțelegeți - trebuie să începeți de undeva! Cu cât câștigi mai mult succes, cu atât devii mai motivat! Prin urmare - începeți să mergeți sau să alergați timp de 15 minute de mâine!