Nu trebuie să te chinui cu diete stricte pentru a-ți atinge figura de vis. Există câteva reguli simple care vă vor ajuta să evitați privarea și, în același timp, să slăbiți.
Suntem siguri că le cunoașteți, trebuie doar să le amintiți.
1. Tăiați porțiile (mai ales la cină) în jumătate. Nu trebuie să renunți complet la alimentele preferate, ci doar să le reduci cantitatea cu 50% și totul va fi bine.
2. Luati cina cu cel putin 3-4 ore inainte de culcare. Experiența pierderii în greutate este clară: cu cât mănânci mai devreme, cu atât mai bine. Explicația este logică - organismul are nevoie de timp pentru a prelucra alimentele în mod corespunzător.
3. Mutați. Nu este vorba doar de vizite regulate la sală (desigur, aceasta este cea mai bună opțiune), ci și de a crește activitatea fizică în viața de zi cu zi: mergeți la serviciu și mergeți mai des cu prietenii în loc să stați în fața televizorului sau calculator.
Milionarul lui Emil Dimitrov, Julia, a fugit la Paris la vârsta de 20 de ani, lăsând un soț și un copil
Soțul se îndrăgostește de cântecele cântăreței și îl face faimos. Ambasadorul Topencharov o întâlnește cu Zhivkov, care spune: Ești nu numai frumos, ci și deștept. După 32 de ani își găsește fiica, care conduce casele lui Dior și Yves. Saint Laurent la Berlin. Hristo Kurtev este hotărât să-l prezinte pe Emil Dimitrov publicului francez și să creeze muzica
Un elev de liceu din Veliko Tarnovo a lansat un site web pentru consultații medicale gratuite
Cu un site pentru consultații medicale gratuite online, un elev de clasa a zecea de la școala „Emilian Stanev” din Veliko Tarnovo a devenit câștigătorul regional la Concursul Național IV pentru Științe STEM din Bulgaria „Cine este SUPER STEM în școala ta?”. Cu proiectul „Sistemul de medici online”, Boyan Apostolov a luat concursul în grupa sa de vârstă în domeniul „Tehnologiei”.
Fiica lui Kanidja este împrăștiată
Fiica legendei fotbalului argentinian Claudio Canigga - Charlotte, iubește să-și arate curbele sexy. A aprins din nou pasiunile fanilor ei, pozând pentru o ședință foto fierbinte. De data aceasta Charlotte este fotografiată în costum de baie. Au fost destul de tăiați și nu lasă prea mult imaginației. A adăugat sandale cu toc înalt, cu curele aproape
Zueca își prezintă pictura „Nașterea” în prima „Expoziție optimistă” națională
„Cumpără artă! Așa ne susținem artiștii, așa le respectăm munca și investim și în economia noastră ”, cheamă Vasil Vassilev-Zueka. Actorul, care a redescoperit recent artistul în sine, se alătură primei expoziții online naționale, numită „Expoziție optimistă”, cu tabloul său „Naștere”, pictat în 2020.
Gojko Mitic tratează Iskra Radeva cu iaurt
Actrița își interpretează soția în „Oceola”, acum recuperându-se după coronavirus M-a prins Barza! Innebunesc! M. mu! ”. Într-un stil absolut necaracteristic, una dintre cele mai frumoase actrițe bulgare exclamă - Iskra Radeva, „exilată” viral în casa ei, fără teatrul ei preferat. Încă nu se poate lăuda
Pele s-a logodit
Graziano propune căsătoria cu Victoria Atacantul italian Graziano Pele a propus căsătoria cu frumoasa sa soție Victoria Varga. Cei doi s-au logodit în timpul vacanței lor în Dubai, unde au sărbătorit Anul Nou. Fostul cetățean italian i-a adresat fatidica întrebare partenerului său de multă vreme într-un mod extrem de romantic
Copilaria mea
Lupta națională Biliana Dudova și-a amintit copilăria. Campioana europeană din 2017 se bucură de zăpadă lângă cabana Parshevitsa din Balcanii Vratsa. Nu a uitat să meargă cu sania
Ghicitorul lui Berlusconi: 6 partide vor intra în parlament
„Previziunea și vocația mea față de voi toți este să nu vă fie frică și să vă asigurați că ne unim împreună, mergem pe această cale și ieșim din acest tunel, vedem o lumină care să ne readucă într-un mod normal de viață - să vaccinați-vă și astfel vom reuși treptat să îi îmbrățișăm pe cei dragi
Sivaspor a șocat cu echipe
Fanii fotbalului din Turcia s-au văzut într-un miracol în timpul meciului dintre Istanbul BB și Sivasspor (1: 1). Le-a fost extrem de dificil să găsească jucătorii oaspeților pe ecranele lor în timpul transmiterii în direct a meciului. Motivul pentru aceasta a fost echipele albe ale echipei, care au fuzionat cu terenul înzăpezit
Mincinosii imită gesturile interlocutorului lor
Fiecare jucător de poker știe că există mici gesturi care trădează atunci când o persoană trișează. Cercetătorii din Olanda au descoperit că una dintre cele mai bune modalități de a detecta un mincinos este de a vedea dacă imită acțiunile tale, a raportat Daily Mail. Oamenii de știință de la Universitatea din Rotterdam au folosit tehnologia pentru a surprinde acțiunea
Orașul a urmărit Lukaku
Manchester City va aduce înapoi în Anglia pe atacantul lui Inter, Romelu Lukaku. Managerul cetățenilor, Pep Guardiola, va atrage un nou atacant, fundaș stâng și mijlocaș defensiv în vară. Specialistul spaniol va avea aproximativ 200 de milioane de lire sterline pentru transferuri. Una dintre problemele pe care trebuie să le rezolvi
Neymar a mărturisit: mă gândeam să renunț
Oamenii nu m-au plăcut, împărtășește motivul brazilianului. Vedeta „Paris Saint-Germain” Neymar a luat în considerare oprirea fotbalului. El însuși a recunoscut știrile șocante într-un interviu cu Gaffer. Brazilianul a spus că este pe punctul de a renunța, pentru că unii oameni sincer și deschis nu-l plăceau. „Odată ajuns la punctul în care mă întrebam dacă vreau să joc în continuare
| Sănătate: ★★★★★ | Dragoste: ★★★ |
| Noroc: ★★★ | Muncă: ★★ |
De la începutul sezonului, aproape toți vizitatorii din regiune sunt bulgari și prognozele noastre sunt că aceasta va rămâne o tendință până la sfârșit. Zonele de schi Pamporovo și Chepelare sunt vizitate în mod tradițional cel mai mult de turiștii interni și din acest motiv, potrivit analizei noastre, stațiunea va încheia sezonul curent de iarnă cu un declin semnificativ mai mic comparativ cu altele.
„Previziunea și vocația mea față de voi toți este să nu vă fie frică și să vă asigurați că ne unim împreună, mergem pe această cale și ieșim din acest tunel, vedem o lumină care să ne readucă într-un mod normal de viață - să vaccinați-vă și astfel vom reuși treptat să îi îmbrățișăm pe cei dragi
CSKA a pedepsit divizia a doua „Septemvri” (Simitli) cu 3: 0 în ultimul său control în Turcia. Yunus Sankare a deschis în minutul 35, iar în a doua repriză adolescentul Martin Smolenski, care are doar 17 ani, a înscris de două ori. Smolenski a marcat cel mai mult în cele trei meciuri din prima tabără a „roșilor”.
- Nutriție japoneză 4 reguli de aur - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- Exerciții și diete ale stelelor High Club News
- Dieta voluminoasă elimină 1 kg pe săptămânăNews High Club News
- Alimente pentru o piele frumoasă Beauty Club High
- Alimente de vină pentru celulita Beauty High Club