greutate

Există diferite tipuri de creștere în greutate, toate acestea putând fi controlate dacă vizitați un specialist care va pregăti terapia adecvată pentru cazul dumneavoastră.

„Nu știu ce să fac pentru a slăbi”, „Sora mea mănâncă de două ori mai mult decât mine și este atât de slabă”, „Nu mă pot opri din înghesuit ...”

Ai auzit asta, nu-i așa? Sau poate chiar tu ai spus așa ceva. Și dacă acest lucru este adevărat?

Există diferite tipuri de creștere în greutate și există un motiv diferit în spatele fiecăruia. Prin urmare, este foarte probabil ca dieta și regimul de exerciții fizice să nu dea rezultatele scontate.

Pentru a nu fi dezamăgiți și descurajați, astăzi vă vom povesti despre diferitele tipuri de creștere în greutate și despre ceea ce îi deosebește unul de celălalt. Când decideți să slăbiți, este Cel mai bine este să vizitați un specialist pentru a vă găsi problema și să pregătiți o terapie specială adaptată cazului dumneavoastră.

Aflați despre diferitele tipuri de creștere în greutate și motivele acestora

1 - Creșterea în greutate determinată genetic

Ai observat că există familii întregi în care toată lumea este „pufoasă”? Acest lucru se poate datora a doi factori. Primul este obiceiuri alimentare dăunătoare în familie sau - predispoziție genetică la problema.

Acest lucru nu înseamnă că persoanele care sunt predispuse genetic la îngrășare ar trebui să renunțe. Este adevărat că acestor oameni le va fi mai greu să atingă greutatea ideală, dar există anumite măsuri pe care le pot face pentru a slăbi.

Mai întâi trebuie să li se facă un test genetic pentru a-l ajuta pe medic să decidă care sunt pașii corecți pe care trebuie să-i ia în acest caz.

2 - Creșterea în greutate din cauza alimentației slabe

Acesta este cel mai comun și cunoscut tip de creștere în greutate. Motivul este ducând un stil de viață sedentar și consumând mai multe calorii decât poate arde corpul. Cu acest tip de creștere în greutate, soluția este ușoară. Trebuie doar să vă schimbați obiceiurile alimentare și stilul de viață.

Persoanele care suferă de acest tip de creștere în greutate știu că nu este ușor să rezolvi problema. Pentru că înseamnă schimbarea stilului lor de viață pentru totdeauna. Nu este vorba doar de a merge la sală sau de a mânca sănătos timp de un an - schimbările trebuie să fie pentru viață.

În timp, acești oameni vor putea să respire pe măsură ce metabolismul lor se accelerează. În scurt - dacă vor să mențină rezultatele obținute, trebuie să fie disciplinate și stricte în modul lor de viață.

3 - Obezitate datorată afectării senzației de foame

Este unul dintre cele mai dificile tipuri de câștigat. Cu el, corpul nu controlează în mod corespunzător senzația de foame, ceea ce înseamnă că persoanele afectate nu se simt niciodată pline. De aceea le este mereu flămând, chiar și după ce au mâncat suficientă mâncare.

Când stau să mănânce, persoanele afectate de acest tip de creștere în greutate pur și simplu nu se pot opri. Rezultatul este lipsa constantă de sațietate după fiecare masă, ceea ce se poate complica prin apariția următorului tip de creștere în greutate.

4 - Creșterea în greutate din cauza nervozității

Mâncarea este o plăcere. de aceea unele dintre persoanele care suferă de anxietate și alte probleme psihologice pot încerca să-și compenseze afecțiunile mâncând. De multe ori se bazează pe alimente bogate în zahăr și grăsimi.

În aceste cazuri, cel mai bine este să spuneți medicului dumneavoastră cum mâncați. Un psiholog sau psihoterapeut vă va ajuta să faceți față stresului și să vă canalizați energia într-un alt mod. Pentru acești oameni, procesul poate fi foarte dificil, deoarece vor trebui să renunțe la una dintre sursele lor de plăcere.

5 - Obezitate din cauza problemelor cu funcționarea sistemului endocrin

Cele mai frecvente boli sunt hipotiroidism și hipocorticism. Sistemul endocrin nu funcționează normal și duce la dezechilibre hormonale.

În primul caz, glanda tiroidă secretă mai puțini hormoni decât este necesar pentru procesarea alimentelor. În al doilea - cheltuiește mai mult.

6 - Umplutură termogenetică

După cum sa menționat deja, oamenii se îngrașă și se îngrașă atunci când consumă mai multe calorii decât pot arde. Cu acest tip de creștere în greutate corpul nu atinge temperatura necesară pentru ca această combustie să aibă loc. De aceea, aproape tot ce mănâncă o persoană se acumulează sub formă de grăsime.

În aceste cazuri, o persoană are nevoie de îngrijire medicală. Pentru ca daca aderă la diete selectate aleatoriu, acest lucru poate duce la probleme grave de sănătate. Motivul pentru aceasta este că o persoană își reduce consumul de alimente pentru a pierde mai mult în greutate decât este necesar.

Problema creșterii în greutate este mult mai gravă decât cred majoritatea oamenilor. Trebuie abordat cu grijă. Cel mai bine este să vorbești cu un medic când observi că începi să te îngrași. El va decide care este cea mai bună soluție pentru dvs.