Toamna te invită să alegi un nou sport pentru sculptarea unei figuri frumoase. Ai nevoie de o idee? Să ne reamintim de un erou superb în domeniul dansului sexy și menținerea unei forme fizice subțiri și puternice - pilonul.
Cine nu este familiarizat cu existența disciplinei de dans cu bastoane. Alătură-te întregii armate de pui sexy care știu să cucerească pilonul.
Începe cu o încălzire scurtă și întindere. Apoi stâlpul devine personajul principal al exercițiului. O oră de striptease începe cu o încălzire de 5 până la 10 minute. Partea principală este coregrafia dansului, care durează în medie între 35 și 40 de minute.
Cursurile funcționează cu maximum 4 persoane. Este necesar un control personal asupra cursanților pentru a evita rănile.
O regulă de bază - nu mergeți niciodată la un antrenament cu pielea pătată cu loțiune sau ulei de corp. Sunteți în pericol real de alunecare și cădere!
Vârsta nu contează și nici starea fizică actuală. Singura condiție prealabilă este dorința de distracție.
Muzica ritmică marchează pașii sportivilor. Cea mai grea parte a întregului exercițiu este când trebuie să stai cu capul în jos.
Realizarea echilibrului pe un pilon metalic alunecos arde multe calorii. Și strânge mușchii.
Cei care îndrăznesc să exerseze împărtășesc că după primele ore viața lor s-a schimbat. Modul de mișcare, modul de dans, chiar și privirea îndreptată către ceilalți prezenți, capătă o nouă expresie.
Feminitatea poate fi adusă în prim-plan cu ajutorul acestui dans senzual. Încrederea în sine poate fi alimentată în același mod.
- Spargeți gheața de pe pilon - striptease pentru o formă perfectă - Diete și fitness
- Dieta perfectă pentru birou - Dietele și fitnessul
- Completați fără motiv Schimbați șamponul! Dietele și fitnessul
- Corpuri stelare perfecte Halle Berry - Diete și fitness
- Alimentație adecvată conform medicinei tibetane - Diete și fitness