Ekadashi

Din cele mai vechi timpuri, cadavrele din Est au stabilit că, așa cum corpul se odihnește noaptea de activitatea zilei, tot așa trebuie să se odihnească de aportul de hrană.

lunară
Acest lucru ne purifică atât corpul, cât și psihicul. Calmează mintea și ne permite să ne reîncărcăm „bateriile” fizice și spirituale.

Există diverse sugestii în lume cum și când să „postim” pentru a vă curăța corpul de toxine acumulate și pentru a calma valurile de anxietate din mintea voastră.

În cunoștințele vedice sunt menționate zilele Ekadashi, ca foarte favorabil pentru aceasta. Ekadashi înseamnă a unsprezecea zi lunară după luna plină și după luna nouă. Aceasta înseamnă că aceste zile sunt de cel puțin două ori pe lună, comparativ cu calendarul lunar.

18 februarie 2016 este a doua zi Ekadashi pentru luna aceasta.

Aceste zile sunt sub influența lunii. Căldura lumii și conținutul de apă din corp cresc sub influența lunii, la fel cum mareele oceanice sunt afectate de aceasta.

Pe măsură ce ne apropiem de luna plină și luna nouă, acea parte a corpului nostru, care este apa, crește datorită mișcărilor pământului, lunii și soarelui. De aceea este necesar să postim - să întâlnim această mișcare externă a naturii. Postul poate preveni efectele secundare și afecțiunile corpului și minții noastre. Prin urmare, este indicat să postim.

Cel mai dur post pentru curajoși este 24 de ore fără apă și mâncare. Opțiunea mai ușoară este doar pe apă. Pentru aceste două opțiuni este bine să beți un decoct de ceai dioretic seara înainte de culcare sau în timpul zilei luați sare engleză cu multă apă pentru a nu bloca și a interfera cu procesele de curățare din interiorul corpului.

Un pas mai ușor de post este să petreceți ziua pe fructe cu apă și ceai. Ceaiul pe care îl veți bea în timpul zilei ar trebui să fie detoxifiant - o combinație de plante cu efect de curățare organic. Deci, veți avea un sprijin puternic din cadourile naturale - ierburi, pentru ziua dvs. specială! Următoarea sugestie este o dietă de fructe și legume cu ceai de plante și apă detoxifiant. Cel mai ușor, dar și eficient pentru „restul” corpului tău este mâncarea gătită fără cereale și leguminoase cu salate, fructe și multe lichide.

Postul este o acțiune conștientă și orice violență și „eroism” nu sunt recomandate.

Exercițiu

Nu uitați de exercițiile fizice - mișcarea ușoară a articulațiilor, răsucirea și îndoirea exercițiilor corporale vă vor ajuta să simțiți un val de vitalitate și vă vor oferi o senzație de vigoare și energie pe tot parcursul zilei.

Dacă în această zi de purificare simți că mintea ta este foarte anxioasă și te uiți adesea la alimentele „interzise”, mai bine rupi postul. Cu practica și experiența dvs. veți câștiga liniște sufletească și încredere că într-o zi nu este un timp foarte lung pentru o pauză de la mâncare, dar este infinit de valoros pentru corpul și mintea voastră.

A doua zi veți simți efectul acestei mici renunțări. Dacă ați fost fără apă toată ziua sau numai pe apă, aveți grijă la sursa de alimentare! Începeți cu apă caldă, aproape fierbinte și fructe fierte fără zahăr. La prânz, mâncați supă caldă de cartofi fără sare și grăsimi. Seara puteți lua orez basmati fiert cu puțină sare și unt. Nu uitați să beți suficientă apă între mese. Procesele de curățare începute cu o zi înainte vor continua în ziua hrănirii.

Pentru alte tipuri de diete nu aveți nevoie de o tranziție lină a taxei, dar aveți grijă la mâncarea excesivă și la mâncărurile prea picante!