Cea mai mare vedetă pop rusă - Alla Pugacheva are 69 de ani și conduce în prezent probabil cea de-a cincea tinerețe. Pentru generația secolului XXI, vă reamintim că Alla Pugacheva este ceva asemănător cu rusul Lily Ivanova, cu excepția faptului că populația fostei URSS este semnificativ mai mare decât cea a Bulgariei, scrie „Trud”.

lumea

Există o puternică legătură bulgară în biografia lui Alla - erau un cuplu de lungă durată cu Filip Kirkorov, născut la Varna. Chiar și faima ei vine din Bulgaria. A fost renumită în toată lumea până în 1975, când la Festivalul de aur Orfeu a primit Marele Premiu cu piesa „Arlechin” de Emil Dimitrov. Dacă ați auzit piesa „A Million Scarlet Roses”, știți deja despre cine vorbim.

Imaginea unei doamne corpolente cu bucle curgătoare este atât de întipărită în memoria telespectatorilor, încât unii dintre ei încă mai cred că Pugacheva este o puternică doamnă rusă care cu greu ar putea fi înlocuită de locul ei de drept pe scenă.

Cu alte cuvinte - până în 2007 Alla Pugachova cântărea 50 kg. mai grele. Numai în ultima jumătate de an, a slăbit 20 kg, în prezent poartă pantaloni adolescenți și poate că nu a fost la fel de subțire în viața ei ca acum - la vârsta de 69 de ani. Miracolul pierderii în greutate a fost mult comentat .

I se atribuie diverse mijloace, inclusiv ajutorul vrăjitorilor. Nu există niciun secret, alimentația adecvată este baza tuturor, recomandă Pugacheva. Nu exagerați cu dulce, sărat și paste. Meniul ar trebui să fie dominat de fructe, legume și iaurt degresat. Bea multă apă, ceaiuri din plante și ceai verde.

Ultima masă nu trebuie să fie mai târziu de ora 21:00. Alla nu este un fan al alergării în sală. Este important să vă deplasați în mod regulat, de preferință în aer curat. Trebuie să fiți în pat cel târziu la ora 23:00. Se îngrașă din cauza că nu doarme. În timpul nopții de noapte corpul este lăsat fără alimente și procesează grăsimile. În același timp, noaptea normalizează metabolismul și echilibrul hormonal.

În afară de dieta stabilită de un nutriționist, mișcarea - Alla merge și înoată mult - și medicamentele pentru reglarea diabetului, Pugachova are un singur secret: „Mamei lui îi este foame”. Desigur, steaua nu prea moare de foame - acest lucru este contraindicat și duce la un efect de yo-yo. Ea doar ia în considerare ceea ce mănâncă.

Mănâncă regulat și în porții mici. Dar marca ei este celebra ei dietă cu kefir. Dar cel mai important lucru pentru a slăbi cu succes este să fim calmi, să ne bucurăm de viață, de copiii noștri, să iubim și să fim iubiți, își încheie Pugachova ordinele. Copiii lui Alla, Lisa și Harry Galkini, au 5 ani, născuți cu ouă și spermă la soțul ei, Maxim Galkin, în vârstă de 42 de ani. De la prima ei fiică, Kristina Orbakayte Pugachova, are doi nepoți - în vârstă de 27 și 20 de ani.

Iată dieta specială cu chefir a lui Ala Pugachova:

Una dintre dietele preferate de Alla Pugachova este chefirul. Este pentru situații de urgență și nu poate înlocui o dietă adecvată. Cu el, o persoană poate pierde 1,2 kg. zilnic. Esența sa este că mănânci doar chefir și piureuri vegetale. Iată rețeta, creată și testată personal de vedeta scenei rusești. Ingrediente: o jumătate de litru de chefir cu un conținut de grăsime de 1%, un kilogram de castraveți, o grămadă de coriandru, țelină, mărar sau pătrunjel - puteți amesteca. Mod de preparare: macinați castravetele și condimentele într-un blender și amestecați terciul neted rezultat cu chefir. Aceasta este mâncarea ta pentru întreaga zi.