În ultimii ani, statisticile din țara noastră raportează că tot mai mulți tineri au probleme cu colesterolul, tensiunea arterială și tulburările metabolice. Motivele stau în stilul de viață nesănătos și stresant al bulgarilor și mai ales în produsele alimentare patogene pentru consumul zilnic. Produsele din grâu, secară, porumb sau paste integrale care au fost modificate genetic de mult timp determină o creștere drastică a lipoproteinelor cu densitate scăzută („colesterol rău”), a trigliceridelor și a zahărului din sânge, urmate de obezitate și depunerea anumitor plăci lipidice în ficatul.
Colesterolul rău ridicat la aproximativ 25-30% dintre bulgari se datorează dietei slabe - consum insuficient de pește și fructe de mare, legume și fructe, alimentație neregulată, utilizarea grăsimilor de slabă calitate și în special margarină, consum ridicat de alimente cu carbohidrați. Astfel, zi de zi, corpul este încărcat cu calorii goale și, în același timp, celulele suferă de malnutriție cronică cu nutrienți esențiali - minerale, grăsimi bune, vitamine, enzime și antioxidanți, denumiți în mod obișnuit nutraceutice.
Potrivit statisticilor, Bulgaria ocupă penultimul loc dintre țările europene în ceea ce privește consumul de pește - cu un consum mediu de numai 4,6 kg de produse din pește pe tot parcursul anului. Paradoxal, pentru că țara noastră are acces la mare. Pentru comparație - în Franța, Portugalia, Spania, Finlanda, consumul este de zece ori mai mare și variază între 30 și 50 kg pe an.
Din ce în ce mai mulți oameni încep să înțeleagă importanța acizilor grași benefici și să ia produse cu Omega 3, dar acest lucru nu este suficient pentru a regla metabolismul și a elimina efectele stresului în sistemul cardiovascular. Prin urmare, experții recomandă să scăpăm de grăsimile și plăcile proaste combinând Omega 3 cu puternicii antioxidanți Coenzima Q10 și Seleniu. Acest lucru nu se va ocupa doar de colesterolul rău, dar ne vom simți rapid energizați și cu dispoziții bune împotriva oboselii de primăvară. Un alt bonus important pe care îl obținem din combinație este metabolismul accelerat. Vedeți mai multe aici!
- Despre sarcina după vârsta de 35 de ani - Vreau să rămân însărcinată - Probleme cu sarcina
- Fiecare a doua persoană va fi supraponderală peste 5 ani
- Pentru alăptarea cu succes, bebelușul trebuie să alăpteze în prima oră după naștere; Academia Sănătății Copilului
- Fiecare părinte ar trebui să cunoască faptele 10 motive pentru a nu da un telefon în mâinile unui copil sub 12 ani
- Dietele, cum să ne punem în formă după naștere Mese separate - ce trebuie să știm despre asta