bolile

Consumul de alimente din fabrică, zaharuri rafinate și OMG-uri. Cu toate acestea, nu toată lumea își dă seama că un mediu acid este ideal pentru cancer, supraponderalitate, durere și multe boli. Din fericire, crearea unui mediu alcalin în organism este foarte simplă. Mediul alcalin - opusul complet al acidului.

Iată 10 moduri naturale de a restabili echilibrul pH-ului

1. Cel mai important lucru este să începeți ziua cu un zâmbet și un pahar mare de apă cu adaos de suc proaspăt stors dintr-o lămâie. Deși lămâile arată acru, ele au efectul opus asupra corpului. Beți această băutură pe stomacul gol pentru a vă curăța stomacul. O altă opțiune este să beți zilnic 1-2 pahare de oțet natural de mere cu apă. Suficient 1-2 linguri de oțet la 220 ml apă.

3. Vrei micul dejun? Mănâncă migdale crude nesărate. Conține multe oligoelemente alcaline precum magneziu și calciu, care restabilesc echilibrul acido-bazic și normalizează zahărul din sânge.

4. Beți lapte de migdale și faceți benzi de boabe. Dacă există o alegere, laptele vegetal este întotdeauna mai bun decât laptele de vacă.

5. Du-te la plimbare sau exercițiu. Activitatea este extrem de importantă. Exercitiile fizice ajuta la eliminarea alimentelor acide din corp.

6. Respiră adânc. În mod ideal, ar trebui să găsiți un loc cu aer proaspăt saturat cu oxigen și să-l vizitați ori de câte ori este posibil. Acolo (și nu numai acolo) trebuie să beți mai multă apă pentru a elimina toxinele din corp.

7. Nu mâncați carne în fiecare zi. Dacă puteți tolera câteva zile fără carne - minunat, deoarece consumul zilnic de carne lasă acumularea de acid.

8. Evitați deserturile bogate în zahăr și sodă dulce. Zaharul este unul dintre cele mai periculoase alimente acide. Mai mult de 30 de pahare de apă sunt necesare pentru a neutraliza aciditatea unei doze de apă carbogazoasă!

9. Include mai multe legume în dieta ta. Notă: cartofii nu sunt considerați! Ardeii, sparanghelul, dovleceii și vinetele vor fi foarte utile .

10. În cele din urmă: mâncați mai multe varză de Bruxelles. Scurge perfect corpul și conține numeroși nutrienți și enzime utile.