bebelus

  • Vizualizări totale 424
  • Vizualizări pentru luna 86
  • Vizualizări pentru săptămâna 0
  • Evaluare 5 din 5
  • Gătit 1

Ingrediente necesare

  • Quinoa - 4 linguri. (acru)
  • ardei rosu - 1/2
  • ceapa - 1/2 cap mic
  • spanac - 1 mână
  • morcovi - 1 razu mic
  • pătrunjel - Shresen
  • ulei de masline - 1 lingură.
* măsuri și cantități

Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.

  • Duza din silicon pentru oala 7.00 BGN -36% 4.50 BGN -36%
  • Blender pentru legume și fructe 12,00 -29% BGN 8,50 -29% BGN
  • Oala din aluminiu antiaderenta cu capac 26 cm BGN 42,99 -24% BGN 32,66 -24%
  • Tigaie adâncă din oțel inoxidabil cu fund dublu de 28 cm. 55,00 -20% BGN 44,19 -20%

Mod de preparare

Puneți la fiert quinoa, ardeii, morcovii, ceapa și pătrunjelul cu 3 lingurițe. apă.

Odată ce apa fierbe aproape, adăugați spanacul curățat și încă o jumătate de cană de apă.

Durează aproximativ 5 minute pentru ca spanacul să se înmoaie.

Când tocanita este gata, scoateți-o de pe foc.

Noi servim tocană de quinoa cu pui de spanac cu 1 lingura. ulei de masline.